本文【音频】可以点击下方收听
现在有一种流行理论，说柠檬对牙齿有害，柠檬的酸会削弱牙釉质或引起牙龈问题。这是一种没有任何研究或实验支持的理论。
全球牙医诊所内有无数人有各种牙齿问题，几乎很少有人是成天喝柠檬水的。牙齿和牙龈问题是体内长期营养元素匮乏，诸如矿物质、微量矿物质、抗氧化物以及许多其他植物化学化合物造成的。
实际上我们是带着营养匮乏来到这个世界的，全世界无数儿童从出生开始就有牙齿问题，因为出生时就有微量矿物质缺乏，而他们从小就没有喝过柠檬水。
各类牙齿问题与柠檬水无关，当在牙医处填牙、拔牙、根管治疗或治疗蛀牙时，这并不是因为我们长期都在喝柠檬水，这是多年的营养匮乏导致釉质削弱。同时长期高蛋白质饮食和各类病毒毒素造成肝脏不堪重负，无法生成足够的胆汁降解脂肪和蛋白质，导致它们在肠道内腐烂硬化；同时胃中被削弱的胃酸无法降解蛋白质也会导致蛋白质的腐烂。这些无法被消化的蛋白质和脂肪在肠壁内腐烂，成为大量病原体藏身之处，所有这一切都会导致体内氨气（臭鸡蛋气味气体）的生成，氨气会在我们晚上睡觉时上升进入口腔，破坏牙齿和牙龈。所有这些才是造成各种牙齿问题的真正原因。
常年饮用咖啡会腐蚀牙齿，导致牙釉质营养流失变薄，这会让细菌更容易蛀牙。同时当我们对这一切不了解的时候，摄入蛋、奶和麸质等食物后会喂养各种病原体，进一步生成氨气，长期不断进入口腔腐蚀牙齿和牙龈。
造成牙齿敏感或疼痛的是疱疹家族的病毒诸如单纯疱疹病毒、带状疱疹病毒和EB病毒等，这些病毒会导致下巴、牙龈和牙齿的疼痛或者敏感（诸如喝很热或很冷的饮料牙齿敏感）。不管到底是哪种因素导致的牙齿问题，偶然喝或仅喝了几个月的柠檬水却被背了黑锅。要知道牙齿的问题需要十几年甚至几十年的发展。
如果对于柠檬水有任何的担心害怕，要知道这些没有任何根据的理论会让人偏离疗愈道路。柠檬水可以净化、冲刷并杀死各种造成口腔问题的细菌，从而改善口腔健康。
另外一个导致牙齿问题的原因是氟，牙医使用的氟处理会削弱牙釉质。氟是一种有毒重金属铝的衍生产品，会伤害牙齿。
柠檬并不是大多数人每天都会摄入的食物。如果你吃了有柠檬的蛋糕或甜品，造成问题的是甜品中的蛋、奶、奶油、黄油和麸质。如果一个人每天吃柠檬糖或者柠檬口香糖，这些对健康完全不利。我们这里说的是新鲜柠檬，这只会保护我们的健康而不会造成伤害。
醋对于牙齿非常不利，会腐蚀牙齿，但却是许多人饮食中的必备品。任何形式的醋都会伤害牙釉质，许多人摄入醋，但很少有人摄入柠檬。
有些人喝柠檬水，或吃蔬菜水果不舒服并不是因为生蔬菜水果寒凉，而是它们会清理并按摩胃、小肠和结肠的内壁，以去除这些内壁内存在已久的酵母菌、霉菌和其他类型的真菌以及各种类型的肠道垃圾，并将其有效地排出体外。不适感通常是由于病毒和细菌引起的胃肠道神经发炎，导致神经高度敏感，就类似于一直没有清理过的烟囱，而且下面有“伤口”（神经炎症），一触即发的敏感。内部积了一层厚厚的灰，但却不会感觉尘舞飞扬，但是如果现在开始用扫帚进行清理，则会感觉到处都是灰尘，特别当扫帚触碰到敏感神经时，有些人会有“清理烟囱”的不适感。如果感觉不适，可以从饮食中加入少量蔬菜水果开始适应等开始，随着清理工作的逐步进行，不适感会慢慢消失，量也可以逐步加上去。
因此请不要将任何牙齿问题归咎于柠檬，也请不要害怕柠檬会伤胃。这些信息只会误导我们，让我们失去一样强大的疗愈工具。
