檸檬（水）會傷害牙齒嗎？檸檬水會傷胃嗎？

現在有一種流行理論，說檸檬對牙齒有害，檸檬的酸會削弱牙釉質或引起牙齦問題。這是一種沒有任何研究或實驗支持的理論。

全球牙醫診所內有無數人有各種牙齒問題，幾乎很少有人是整天喝檸檬水的。牙齒和牙齦問題是體內長期營養元素匱乏，例如礦物質、微量礦物質、抗氧化物以及很多其他植物化學化合物造成的。

實際上我們是帶著營養匱乏來到這個世界，全世界無數兒童從出生開始就有牙齒問題，因為出生時就有微量礦物質缺乏，而他們從小就沒有喝過檸檬水。

各類牙齒問題與檸檬水無關，當在牙醫處補牙、拔牙、做根管治療或治療蛀牙時，這並不是因為我們長期都在喝檸檬水，這是多年的營養匱乏導致釉質削弱。同時長期高蛋白質飲食和各類病毒毒素造成肝臟不堪負荷，無法製造足夠的膽汁降解脂肪和蛋白質，導致它們在腸道內腐爛硬化；同時胃中被削弱的胃酸，無法降解蛋白質也會導致蛋白質的腐爛。

這些無法被消化的蛋白質和脂肪在腸壁內腐爛，成為大量病原體藏身之處，所有這一切都會導致體內氨氣（例如體味）的形成，氨氣會在我們晚上睡覺時上升進入口腔，破壞牙齒和牙齦，所有這些才是造成各種牙齒問題的真正原因。

常年飲用咖啡會腐蝕牙齒，導致牙釉質營養流失變薄，這會讓細菌更容易蛀牙。同時當我們對這一切不瞭解的時候，在日常飲食中進食蛋、奶和麩質等食物後，會餵養各種病原體，進一步產生更多的氨氣，長期不斷進入口腔腐蝕牙齒和牙齦。

造成牙齒敏感或疼痛的是皰疹家族的病毒，例如單純皰疹病毒、帶狀皰疹病毒和EB病毒等，這些病毒會導致下巴、牙齦和牙齒的疼痛或者敏感（例如喝很熱或很冷的飲料牙齒敏感）。不管到底是哪種因素導致的牙齒問題，偶然喝或僅喝了幾個月的檸檬水卻成了代罪羔羊。要知道牙齒的問題是需要十幾年甚至幾十年才會形成的。

如果對於檸檬水有任何的擔心害怕，要知道這些沒有任何根據的理論會讓人偏離療癒之道。檸檬水可以淨化、沖刷並殺死各種造成口腔問題的細菌，從而改善口腔健康。

另外一個導致牙齒問題的原因是氟，牙醫使用的氟處理會削弱牙釉質。氟是一種有毒重金屬鋁的衍生產品，會傷害牙齒。

檸檬並不是大多數人每天都會攝入的食物。如果你吃了有檸檬的蛋糕或甜品，造成問題的是甜品中的蛋、奶、奶油、牛油和麩質。如果一個人每天吃檸檬糖或者檸檬口香糖，這對健康完全不利。我們這裡說的是新鮮檸檬，這只會保護我們的健康而不會造成傷害。

醋對於牙齒非常不利，會腐蝕牙齒，但卻是很多人飲食中的必備品。任何種類的醋都會傷害牙釉質，很多人攝入醋，但卻很少有人攝入檸檬。

有些人喝檸檬水，或吃蔬菜水果不舒服並不是因為生蔬菜水果寒涼，而是它們會清理並按摩胃、小腸和結腸的內壁，以去除這些內壁記憶體在已久的酵母菌、黴菌和其他類型的真菌以及各種類型的腸道垃圾，並將其有效地排出體外。不適感通常是由於病毒和細菌引起的胃腸道神經發炎，導致神經高度敏感，就類似于一直沒有清理過的煙囪，而且下面有「傷口」（即神經炎症），一觸即發的敏感。內部積了一層厚厚的灰，但卻不會感覺塵舞飛揚，但是如果現在開始用掃帚進行清理，則會感覺到處都是灰塵，特別當掃帚觸碰到敏感神經時，有些人會有「清理煙囪」的不適感。如果感覺不適，可以從飲食中加入少量蔬菜水果開始適應等開始，隨著清理工作的逐步進行，不適感會慢慢消失，量也可以逐步加上去。

因此請不要將任何牙齒問題歸咎於檸檬，也請不要害怕檸檬會傷胃。這些資訊只會誤導我們，讓我們失去一樣強大的療癒工具。