野生蓝莓和蔓越莓酱

这款野生蓝莓和蔓越莓酱不仅无比美味，而且充满能量的丰富色彩也会提升你的士气。

野生蓝莓含有数十种尚未被发现的抗氧化物，包括花青素的不同品种。野生蓝莓里面不仅有一种色素，而是有许多尚未被研究的几十种色素。野生蓝莓之于肝脏，就如同母乳之于婴儿。野生蓝莓不仅能够吸附大量毒素，而且当毒素离开肝脏时，野生蓝莓也会紧抓住它们，这是大多数其他疗愈食物所不能及的。野生蓝莓中的色素能够深入肝细胞，穿透肝脏内的细胞壁和细胞膜，把能量带到身体各处。野生蓝莓可以增强肠道，喂养肠道内的益生菌。

蔓越莓中的花青素是多方面的能手，对于我们肝脏的益处远不止一点：不仅可以防止细胞氧化，同时有助于防止细胞死于毒性负荷过高。同时还可以去除并打散各种毒素，包括一些家族遗传的毒素。蔓越莓中强烈果酸可能会导致口腔起皱，这也是其能帮助杀死细菌的强大能力所在。蔓越莓中的维生素C与西红柿中的维生素C具有相似之处，能够提升肝脏的免疫系统强度。

原料（以下1杯为250毫升）：

2杯新鲜或冷冻的蔓越莓

3/4杯冷冻野生蓝莓

1个切成丁的红苹果

1茶匙橙皮

1个橙子的汁

1/3杯椰子糖或枫糖浆

2根肉桂棒

制作：

将所有原料放入锅中煮沸后改成文火不加锅盖煮。每隔几分钟搅拌一下，文火煮20-30分钟直至混合物变稠并且浆果变软。

从锅中取出一半混合物将其搅拌打碎至光滑质地，再放回锅里。你可以根据自己口味选择混合打碎或者保持果粒质地。取出肉桂棒，冷却后食用。建议放冰箱保存。

大约1杯量