安東尼威廉自然療法與其他自然療法的區別

安东尼威廉的方法与其他自然疗法最关键的区别，就是所有其他自然疗法都是在实践中摸索出来的，但没有解释导致各种疾病的真正原因。安东尼威廉清楚地解释了各类疾病背后真正的原因，并给出了相应的疗愈方法。

高灵在过去几十年一直反复告诉他：了解引起疾病的真正原因是疗愈的一半，剩下的一半是知道要做什么。不了解引起疾病的真正原因，我们无法决定什么样的饮食能够帮助我们疗愈。

空腹饮用纯西芹汁是这个时代最强大的自然药物，其疗愈效果强过任何的蔬果汁。许多人在坚持空腹喝西芹汁后看到了身体神奇的转变。关于如何开始喝西芹汁以及如何制作，请见本平台“西芹汁百科全书”专栏。

重金属排毒是安东尼威廉非常强调的排毒关键步骤之一。

有毒重金属是困扰这个时代多种慢性病症背后的关键因素：焦虑、多动症、自闭症、抑郁症、强迫症、情绪问题、老年痴呆症、帕金森病、注意力不集中、记忆力减退、精神分裂、癫痫、各类癌症等都与重金属密切相关；同时重金属也会喂养各种致病的病毒，导致病毒排出的神经毒素造成刺痛感、麻感、疲劳、焦虑、心悸、耳鸣、头晕和眩晕、颈部疼痛，膝盖疼痛、足部疼痛、头后部疼痛以及其他各种疼痛等上百种症状。现在许多婴幼儿出生就罹患重病的原因和出生时体内就有大量重金属有密切关系。

许多自然疗法并没有提及重金属排毒，有些虽然提到重金属排毒，但是要知道，从体内排出有毒重金属就像玩一个医疗游戏，为了成功，我们必须握住一把镊子并从游戏版上的卡通人物身上小心地去除细小的骨头和器官，而不能碰到切口的边缘（否则会触发蜂鸣警报器），也不能让任何部件掉落。这一切都与手的稳定性有关。去除体内重金属的过程更为复杂，但同样的稳定性原理也适用。让重金属排毒有效的关键是不要在中途掉落有毒重金属，导致问题，这是其他重金属排毒存在的问题。如果我们不选择正确的方法进行重金属排毒，最终会导致重金属在体内中途掉落，而输掉健康游戏。

现在许多自然疗法使用小球藻（chlorella）用于重金属排毒，但实际上，如果用上面那个医疗游戏来说明，小球藻会触发蜂鸣警报器。这是因为小球藻的确能够移动体内的重金属，但确是以一种非常不负责任的形式。因为小球藻会在吸收有毒重金属后很快又将其释放到附近的组织中，这会导致旧病症依然继续，新病症的发展，或者两者组合。

这就是为什么为了去除体内的重金属，需要非常系统的步骤，以保证考虑到方方面面，让重金属得以安全地离开身体。其难度在于不同的重金属和不同的数量以不同的组合方式在身体的不同部位需要去除。坚持在我们每天的饮食中添加以下五样天然食品将帮助我们消除体内的重金属：香菜、野生蓝莓、螺旋藻、大麦草汁粉和大西洋红皮藻。安东尼威廉给出了重金属排毒果昔外加西芹汁中的钠簇盐（外加柠檬水）能够真正帮助我们安全地排出重金属。

关于更多有毒重金属信息和如何制作重金属排毒果昔的信息，请见“基础净化疗愈法”中的“重金属排毒净化疗愈法”。

许多自然疗法并不强调在排毒过程中保护肾上腺。安东尼威廉则非常强调肾上腺保护和如何恢复肾上腺。

首先，有健康问题的人通常肾上腺会有损伤，功能也不会处于最佳状态。许多人面临着反复的肾上腺疲劳或持续的慢性肾上腺疲劳。

我们在净化排毒时，肾上腺为了匹配肝脏释放出的有毒物质，会生成肾上腺素起到冲洗毒素的作用。也就是说，肝脏每排出一份毒素，肾上腺就必须分泌两份肾上腺素。这是一种相对肝脏损伤没有那么大的肾上腺素，尽管仍然对肝脏有影响。以正确的净化方式进行，身体产生的肾上腺素最少，因为毒素被均匀地释放，不会在体内引起警报。

当肝脏被迫快速净化造成毒素在血液泛滥时，肝脏会释放出化合物，提醒中枢神经系统即将发生过度排毒。神经系统立即提醒肾上腺释放肾上腺素来保护身体，在这种情况下，肾上腺素扮演类固醇的角色，用于阻止身体对毒素的反应。如果毒素很多，那么肾上腺素也会很多。在很多情况下，肾上腺素的激增会让人感到兴奋，类似于一种净化的高潮发生了，对那些有强壮的神经系统和更健康的肝脏和肾上腺的人来说，这种令人愉悦的快感可以持续几天甚至几周，而不会感到情绪低落。

对于肾上腺功能较弱的人来说，不正确的排毒方式会给身体造成更大的负担。当肝脏最终把大部分毒素吸收回去时，情绪会出现低落。对于神经系统敏感的人来说，随着时间的推移，这些肾上腺素也会开始对中枢神经系统造成损害，可能会出现诸如发抖、轻微颤抖、疼痛或头晕等症状。这是肾上腺和神经系统的关系。过量的肾上腺素如同硫酸一般，对于身体伤害很大。

当我们以正确的方式对待我们的肾上腺和肝脏时，它们有强大的复原能力。但如果我们不知道肾上腺和肝脏的工作机制，那就容易踩到更多的地雷。现在许多的排毒方法由于不了解身体运作机制，因此并没有考虑到保护肾上腺。

光汁排毒容易造成身体葡萄糖和热量摄入不足，对肾上腺造成影响；有健康问题的人也不推荐断食，因为这同样会有损健康。这就是为什么安东尼威廉和高灵给出的净化疗愈法基于身体的运作，综合考虑了营养、热量和保护肾上腺、疗愈和修复身体器官等各种需求。

许多自然疗法认为人体必需每天摄入好的油脂诸如亚麻油等。安东尼威廉的回答则是，我们完全可以一辈子选择无脂饮食，也不会缺乏任何营养。因为许多人在坚持他给出的369净化疗愈法或其他无脂疗愈法后，感觉无脂饮食非常棒，想要一直持续下去。

实际上任何食物中都有脂肪，任何一种水果、蔬菜、绿叶蔬菜、海洋蔬菜和叶草都有一些脂肪。这些健康脂肪对我们健康远远优于我们通常摄入的荤食或油脂中的脂肪，即使我们一辈子都不吃任何脂肪诸如坚果、坚果酱、健康的油、籽类、牛油果、椰肉，且不摄入任何荤食，我们不会缺乏任何的营养。有益的欧米伽存在于各种食物中，包括莓果、芒果、生菜和其他绿叶蔬菜等。

想要摄入各种类型的食物并不是答案，实际上我们可以从一部分食物中摄入更多的营养成分，超过我们摄入一大堆不同类型食物中的营养成分。

当一个人避免油脂和脂肪摄入时，这留出了更多的空间可以摄入营养更为丰富的蔬菜、水果、绿叶蔬菜、叶草和海洋蔬菜。这些食物包含了身体关键所需的植物化学物、抗氧化物、微量矿物质、生物可利用度极高的蛋白质和矿物盐，所有这些都并不来自于油脂和脂肪。这意味着无脂饮食者获取的营养远高于摄入油脂和脂肪的人。

真正缺乏营养的饮食是将水果排出在在外的饮食，我们从几个芒果和绿叶蔬菜中获得的beta胡萝卜素和各种营养是非常强大的。请不要担心过多摄入诸如芒果或木瓜（请选择非转基因木瓜）等水果会导致过多beta胡萝卜素的摄入，我们永远不会摄入过多的beta胡萝卜素，因为这是皮肤健康和抗衰老最关键的元素之一。

很少有自然疗法强调脂肪或油脂不要和糖分一起摄入，安东尼威廉很强调这一点，因为这会导致最关键的糖分无法被身体吸收利用。 

当脂肪和糖分被同时被摄入时，血液中的脂肪会阻碍细胞无法打开吸收糖分，糖分由于无法被吸收而停留在血液中，导致血糖升高的表现。因此糖只是信使，反应的是体内过多的脂肪，然而我们却选择了将信使杀掉。这就是为什么将糖分去掉后，健康专业人士似乎会看到病人有所改善，那是因为糖分只是信使，去除了信使只是切断了身体想要给我们传递的信息，但这并不是真正的解决方案，因为饮食中依然有大量的脂肪给身体造成各种问题。这也是造成胰岛抗性的真正原因之一。

优质的葡萄糖是我们生存的关键，这一点对疗愈很关键，因为我们的肝脏和大脑的关键糖原储备是在无脂情况下才能够得以补充的。这就是为什么安东尼威廉建议中午前全无脂饮食，让排毒窗口保持敞开，同时让身体得以补充糖原储备。如果一天内一定要摄入油脂或脂肪饮食，请尽量将其在一天中较晚的时间摄入。

对于素食主义者，减少脂肪就意味着减少坚果、种子、坚果酱、油脂、牛油果、椰肉和橄榄的摄入量。非素食主义者请尝试减少荤食摄入量，同时减少植物脂肪，避免食用乳制品、猪肉和蛋。不管是哪种饮食结构，请尝试每天仅一餐摄入脂肪以减少脂肪摄入，而不是每天每顿都摄入油脂，等到午餐时间或更晚才吃含脂肪的食物。请大量增加关键的干净碳水化合物以及更多的绿叶蔬菜，诸如生菠菜、奶油生菜、芝麻菜、蒲公英绿叶、羽衣甘蓝等等。

在吃饭时，最佳伴随脂肪摄入的食物是蔬菜、绿叶蔬菜、柠檬、青柠、橙子、西红柿、西芹、黄瓜和甜椒。

请避免饭后摄入水果，因为脂肪会阻碍果糖的吸收。在一天中分离脂肪和糖的摄入一个很好的方法是在三餐間摄入水果，或者在餐前30分钟吃点水果(同时可以加一些绿叶蔬菜、黄瓜或西芹棒)，这会给予葡萄糖被吸收的的时间。请尽量避免脂肪或油脂与健康碳水化合物(如土豆)或不健康的糖分一起摄入。餐后吃水果的话取决于摄入的脂肪类型，可能需要等1-3个小时（荤食消化时间时间较长）后摄入为宜，因此选择午餐前无脂饮食，早餐选择水果餐会非常有帮助。

安东尼威廉还分享了一点关键信息（其他自然疗法中没有提及的）：人体细胞只有在有葡萄糖的情况下才会打开吸收任何的营养，因此补充水果对于身体营养吸收非常重要。一个人即使吃许多营养补充品，如果没有果糖帮助将这些营养送入细胞，这些都是浪费的。这也是为什么高蛋白低（无）碳水或低（无）果糖或者无果糖饮食对身体健康损伤很大的重要原因，因为细胞无法获取其需要的营养成分。

安东尼威廉还提及了某些关键营养元素的补充对于疗愈的重要性。

营养补充剂是净化疗愈法之上进一步的疗愈选择。如果想要只专注于食物疗愈，也没有问题。因为安东尼威廉所列出的任何净化疗愈法都极其强大，降低脂肪和油脂的摄入，避免阻碍疗愈的食物，并加入各种疗愈食物帮助我们应对各种健康问题。但是如果因为病痛而挣扎，请对营养补充剂保持开放的心态，如果想要获得额外的疗愈帮助，关键的营养补充剂都极其有效。

如果长期受到病症的困扰，想要寻找出路，特定的补充剂可以帮助到我们。因为我们出生起就有的营养匮乏问题是现在这个世界被疾病困扰的重要原因。例如锌在今天的食物中几乎不存在，锌的匮乏会大大削弱免疫系统，而免疫系统使我们存活的关键。B12可以决定我们的生死存亡（请选择含有甲钴胺和腺钴胺成分且无添加剂的液体B12，现在市场上所有的B12只有甲钴胺成分，甲钴胺对于器官运作很重要，腺钴胺则对于神经疗愈很重要，而液体B12是最佳形式的B12）。同时我们体内有大量有毒重金属，螺旋藻和大麦草汁粉等是去除这些毒素的关键。对于病症更加严重或者时间很长的人而言，补充剂可以有效加速疗愈。根据症状的不同，所需要的补充剂也不同，安东尼威廉书中详细列出帮助疗愈各种症状所需的草药和补充剂，每个人可以根据自己情况判断选择。

同一种草药或补充剂，其制作工艺和纯度对于效果影响非常大，这直接会影响病原体的消失速度；中枢神经系统是否能够自我修复以及修复速度；炎症消退速度如何；症状和状况恢复需要的时间。不同品牌的补充剂可以成就或干扰疗愈。只有正确的补充剂才能加速疗愈速度。这也是为什么安东尼威廉专门在官网上列出了他推荐的补充剂品牌。更多补充剂相关信息，请见“草本和营养补充剂”

许多自然疗法提倡吃五谷杂粮，安东尼威廉净化疗愈法中很少有五谷杂粮， 这是因为我们每天摄入的食物对我们健康相当关键。

一般人一辈子大概吃八万顿餐，我们吃过多少主要由生蔬菜水果组成的饮食？新鲜植物类食物更多是配菜，或者不是以最新鲜和纯粹的方式出现（例如过多的烹饪）。新鲜的蔬菜、水果、叶草和香料等充满了取之不尽能够疗愈和修复生命的植物性化合物，可以保护我们远离疾病的威胁，充满了几千年环境巨变中生存下来的智慧，这种适应力深植于植物之内。吃下这些食物，我们也会获得这些古老的活智慧，身体本能就了解如何运用这些吸收的智慧改善健康。

因此想要变得更健康长寿，关键就在于增加水果、蔬菜、叶草和香料、野生植物的摄取。不是偶然吃，而是每天吃，一天吃好几次。我们需要注重矿物质、微量矿物质、酵素、辅酶等营养素，以及花青素、茄红素、叶绿素、叶黄素、类黄酮等植物性化合物的摄入。就连全世界生物可利用性与可吸收性最高的蛋白质都来自于绿叶菜，而不是我们想象的荤食。没有这些养分，我们会失去健康的基石。

如果我们已经吃完了八万餐中的四万顿，而且这四万顿内缺乏新鲜植物类食物，那我们会希望在剩下的四万顿中好好补充。想要获得这些食物提供益处的关键就是经常大量摄取。当我们了解水果是抗癌战士、蔬菜能去除体内毒性、叶草和香料可以构建免疫系统、野生食物可以帮助我们适应当今世界的各种挑战，我们希望每一顿餐食都充满了这些食物。

五谷杂粮并不是没有营养，而是其对健康的助力远远不及蔬菜水果、叶草和香料等，因此如果我们想要在疗愈大道上大步向前，我们可以选择减少甚至去除五谷杂粮，而将蔬菜、水果、叶草和香料等变成我们饮食的主要成分。

五谷杂粮的另一个问题在于许多含有喂养致病病原体的麸质成分。同时现在玉米或者大豆也已经成为喂养病毒的食物，因此过量摄入此类食物对于健康不仅没有益处，反而会有伤害。

麸质：

从20世纪50年代以来，由于人为干预，这样人类赖以生存的主食发生了极大的变化，变成了一种会导致高度炎症的食物，真正的原因是它喂养我们体内导致各种疾病的病原体。大家现在开始逐步了解的是小麦中所含的麸质是造成问题的原题，其实现在小麦还含有其他喂养病原体的化合物，会导致各种疾病和症状。不含麸质的主食是米、小米和藜麦。如果选择燕麦请选择无麸质燕麦。

玉米及其制品：

玉米曾经是我们的朋友，是一种健康的营养来源。但是在20世纪30年代末和40年代，杀虫剂、除草剂和杀菌剂以惊人的增长速度被广泛用于玉米作物。随着时间，同时玉米作物继续被持续喷撒这些化学剂，病毒将玉米和这些化学剂认为是一体的，从此玉米开始变成了病毒的食物。这种情况持续了几十年，传统种植的玉米持续在喂养EB病毒，然后转基因玉米出现了，玉米的基因改造使其变得非常适合病毒的发展壮大。发展到今天，即使是非转基因种子的有机玉米也已经受到影响，可能引发健康问题。今天的玉米喂养所有的病原体，而病原体大爆发是我们这个时代各类慢性疾病高发背后的真正原因。玉米及其相关产品会导致体内大量的炎症，喂养各种病毒、细菌、霉菌和真菌。即使产品被称作来自非转基因玉米，仍可能导致任何一种健康状况，而且它很可能依然是转基因产品。

大豆及其制品：

大豆曾经是一种相对健康的食物，虽然没有过去的玉米那样健康，依然还是有一定的健康益处。然而，大豆遭受了和玉米一样的命运：农药和除草剂的过度使用以及转基因的篡改已经使得大豆作物变得不稳定，将其变成了一种病原体的食物。现在的大豆已经不是过去人们所知的大豆，虽然大豆目前不具有和玉米一样喂养病毒和细菌的能力，但它有这个潜力会发展成和玉米一样的有害程度。大豆另外主要问题之一是其相对较高的脂肪含量（大豆用来榨豆油），油脂含量高意味着会有更多的有害成分：转基因信息以及高浓度的农药和除草剂。现在实际上我们吃的任何大豆产品都可能含有一些转基因信息或味精成分。

对于现在许多流行的疗法，诸如咖啡灌肠、肝胆排石、碱性水、甜菜、苏打水、益生元、油拔法、苹果醋等，安东尼威廉也写出了为什么这些对于身体健康并无益处，有的甚至有伤害的原因。各类健康潮流或陷阱请见专栏“健康陷阱、误区和迷思”

安东尼威廉的方法能够去除遗传和后天进入体内致病的毒素和病原体，并且能在物理层面修复大脑的创伤和损伤等，许多人在坚持安东尼威廉方法后看到了身心灵的转变，包括性格和情绪的转变和提升。

安东尼威廉的任何净化疗愈法都超越身体层面。369净化疗愈法是一次灵性净化疗愈，其他任何净化疗愈法也都是。

许多人会以为通过这些净化疗愈法，疗愈了身体的症状，就可以继续灵性旅程，实际上净化疗愈法本身就是一场灵性旅行。当我们身体从疾病中解脱，我们的灵魂也得到了解脱，我们可以更容易地继续灵性之旅。这些方法不仅疗愈身体，也疗愈我们的灵魂。

许多人在净化疗愈法之后感受身心灵的变化。灵性旅程意味着不小看任何奇迹。当我们在病症中挣扎时，到处寻找答案，最终找到来自上天的答案时，没有什么比这个更具有灵性了。而且这些答案疗愈的远不止物理的身体。让我们从痛苦中解脱是真正的灵性疗愈。

我们不应该在净化疗愈法解决了身体的病症后就将其扔在一边去寻求灵性之旅，实际上进行我们已经开始了灵性之旅。正因为灵性信息，我们才得以疗愈，恢复身心灵层面的信心，修复灵魂，让我们真正能够行使自由意志进活出我们选择的自由人生。369净化疗愈法就是我们的家，我们在任何时候都可以回来充电、修整、再次出发。

如果想要将任何净化疗愈法灵性效果进一步提升，请采用肝脏冥想法，以及疗愈静心技巧中的各种灵魂疗愈技巧，以及安东尼威廉给出的十八步的疗愈之道，更多可以在专栏“冥想静心技巧”中找到。