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當一個人感到噁心或嘔吐時，幾乎所有人都會認為這與胃部有關。感到噁心的人往往會按住腹部，因為那裏正是不適感最明顯的位置。事實上，噁心與嘔吐確實可能源於胃部或腸道區域，例如由食物中毒或腸胃型流感所引起。在某些情況下，胃癌也可能導致噁心嘔吐，儘管這並非該疾病最常見的症狀。
然而，絕大多數原因不明的噁心與嘔吐，其實與中樞神經系統及周圍神經相關。迷走神經起源於腦幹，是連接大腦與胃部最重要的神經。只要迷走神經出現任何程度的發炎或受到刺激，無論是在腦內或腦部附近，還是接近胃部的段落，都可能引發噁心感。迷走神經甚至可能發生痙攣，直接導致嘔吐。
迷走神經發炎的常見原因，通常是長期低程度病毒感染所釋放的神經毒素。此外，大腦內靠近迷走神經區域若有有毒重金屬沉積，亦可能引起噁心。接觸汞等重金屬同樣可能引發噁心嘔吐，例如在一次性移除大量牙科汞合金填充物後（因大量汞氣霧會進入體內）而出現相關症狀的情況並不少見。其他醫療處置導致的汞接觸也可能造成類似反應。
另外，與病毒感染或有毒重金屬相關的偏頭痛或其他類型頭痛，亦可能使迷走神經變得敏感，從而引發難以解釋的胃部症狀。情緒創傷是另一個導致噁心嘔吐的因素。當大腦經歷情感衝擊或强烈不安，導致腸道或心臟感到不適時，整個過程都與迷走神經有著密切的相關。
若鼻竇腔內長期存在鏈球菌感染而引起的慢性鼻竇炎，也可能導致持續性噁心。這是因為竇神經可牽連面部神經及其他顱神經，最終對迷走神經形成壓力，引發不適。
在某些情況下，肝臟毒性過高，加上腸道內積聚大量鏈球菌或幽門螺旋桿菌，可能引致胃酸倒流及小腸細菌過度增生，同樣會造成噁心反應。這類情況正說明，迷走神經及其他與腸道相關的神經，有時並非從大腦接收指令，而是從神經末梢直接獲取刺激信號，從而觸發身體症狀。
療癒之道
要實現真正的療癒，關鍵在於逐步減少並清除體內的有毒重金屬等有害物質，同時降低日常飲食中的油脂與脂肪攝取。高脂肪飲食會加速有毒重金屬的氧化、阻礙毒素排出，並導致身體缺氧（氧氣是對抗病毒的重要武器），這些因素均會大幅增加身體排毒的難度，延緩修復與療癒進程。
以下的淨化療程猶如身體的「重啟系統」。無論目前的飲食習慣如何，循序漸進地加入以下五個步驟，能有效幫助清除致病的病毒、排出重金屬等累積毒素，並對修復大腦、肝臟、神經系統、腎上腺及各重要器官功能，發揮顯著作用：
這五個步驟分別為：
1．飲食中應避免的「病原體食物」：
以下食物可能對整體健康構成威脅，因為它們會餵養病毒：
· 蛋類
· 所有乳製品（如牛奶、芝士、乳酪等）
· 小麥製品及其他含麸質的穀物
· 芥花籽油（Canola Oil）
· 魚油
· 玉米、大豆及其相關製品
更多詳細說明可參閱專題：《健康和療癒需要避免的食物》。
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食物替代建議
1). 取代蛋類
· 蒸馬鈴薯是理想的替代選擇，既能減少脂肪攝取、避免血液濃稠（血液黏稠會阻礙毒素排出），同時馬鈴薯富含的「賴氨酸」，是殺死病毒的強大武器。
2). 取代乳製品
· 香蕉是最佳的天然替代品。現今不少人每日攝取損害健康的食物（如膠原蛋白補充劑、魚油、蘋果醋、蛋白粉等），卻對香蕉存有誤解，因而錯過這種極具療癒力的食物。
· 亦可參考專文：《牛奶的健康替代品》。
3). 取代麸質麵食
· 最佳無麸質穀物選擇為 小米 與 無麸質燕麥，因為它們不會餵養病毒。
· 若習慣食用穀物，小米是較易消化、對腸道溫和的理想選擇。
· 但需注意：水果的營養價值比穀物更豐富，可優先考慮。
2、在每日三餐的基礎上，建議加入以下三種淨化飲品，以支持身體排毒與修復：
1). 早晨空腹飲用500至1000毫升西芹汁
· 飲用後請等待15至30分鐘再進食早餐。
· 西芹汁中的「鈉簇鹽」能有效殺死致病病毒，是淨化過程的關鍵步驟。
2). 日間飲用 1 公升檸檬水
· 將 一個檸檬的汁液 加入1公升（室温）水中飲用。
· 檸檬水有助清除體內積存毒素，並為身體提供充分水分。
3). 晚間飲用 500 毫升青瓜汁
青瓜汁能促進毒素排出，同時補充身體所需的水分。
3. 進行重金屬排毒（野生藍莓、芫茜、螺旋藻、红皮藻和大麥草汁粉）：重金屬不僅毒性極高，更是病原體最愛的食物。透過攝取以下五種天然食材，既能有效協助排出有毒重金屬，亦能為身體提供最需要的營養元素，是療癒過程中基礎而關鍵的步驟。
具體製作方法請參考：《重金屬排毒果昔》。
關於重金屬排毒的詳細資訊，請參閱：《重金屬排毒淨化療癒法》。
4. 在三餐或餐間加入：水果和綠葉蔬菜沙律/蔬果昔/蔬果汁–這些食物能為身體提供最關鍵的營養元素：
· 水果中的葡萄糖與新鮮蔬菜（如生吃生菜、菠菜、羽衣甘藍等）所含的礦物鹽，是修復神經系統的重要成分。
· 每隔約兩小時補充少量食物，有助減輕肝臟負擔、補充肝臟葡萄糖儲備，同時支援腎上腺修復，並是為身體補充水分的最佳方法。
可參考的飲食安排，例如：
· 早餐選擇重金屬排毒果昔
· 午餐享用生菠菜湯
更多關於腎上腺支援的小食資訊，請參閱：《療癒腎上腺疲勞的16種小食》）
進食水果的注意事項：
請避免將水果與含油或脂肪的食物一同攝取，也不要在飯後立即進食水果。較理想的方式包括：
· 採用無油脂早晨淨化法
· 或在正餐前至少半小時完成水果的攝取
這是因為油或脂肪會阻礙糖分的有效吸收，會造成胰島素抗性。
神經系統修復的重要性：
病毒會對大腦電子脈衝、神經元、神經遞質與神經膠質細胞造成持續壓力，神經毒素會耗盡大腦的能量，甚至導致電子脈衝短路（訊號傳導異常）。而電解質與礦物鹽，正是修復這些損傷、恢復神經功能的關鍵武器。
5.將油和脂肪（葷食、植物油、堅果等）的比例降低50%：
一個有效的方法是：在中午之前完全不攝取任何油、脂肪與動物性食品。例如：
· 所有葷食（肉類、魚類、蛋類等）
· 各種植物油
· 堅果及種籽
· 牛油果、椰奶及其他高脂肪植物性食材
這段「無油時段」能讓身體在上午專注進行排毒，同時對神經系統的修復亦十分關鍵。
逐步調整的建議
1). 嘗試每日只吃一餐包含葷食。
2). 甚至可以每週選擇一天，完全不攝取任何葷食、油或脂肪。
幫助身體獲得充分的氧氣，對療癒和回復健康至關重要（您可能曾有過這樣的體驗：吃完一頓油膩的午餐後，下午感到昏昏欲睡、精神不振，這正是因為飲食中的油脂令身體缺氧）。
6. 嘗試進行「靈魂療癒冥想」：
· 療癒靜心冥想
· 肝臟療癒冥想
· 大腦冥想
· 月亮冥想
· 如鳥般自由冥想
· 凝望星辰冥想
· 採摘水果冥想
· 呼吸光冥想
· 靈魂之光注入冥想
· 隨風吹散憤怒和沮喪冥想
· 釋放重金屬冥想
對於不明噁心和嘔吐有幫助的療癒元素有：新鮮青瓜汁、蘆薈密集療法、單一飲食法、甘草根、檸檬香蜂草、生薑、薄荷、維生素B12、鋅。
對於新手，可以從早晨淨化法開始嘗試，可以根據自己實際情況能做多少做多少，以自己的節奏進行。相關詳細的內容，請參閱「新手指南」。
若希望將身體排毒提升至更深入的層次，可選擇 「369淨化療癒法」 或 「28天淨化法」。這兩種方法均能安全而有效地協助身體排出長期積累的毒素，從而在身心層面帶來顯著改善。
無論根據個人作息與需求選擇哪一種療癒方案，皆能幫助健康狀態邁向全新階段，幫助改善和療癒各種症狀。
有關「369淨化法」與「28天淨化法」的詳細步驟與實踐指引，請參閱《新手指南》或《369淨化療癒法合集》。
