本文【音频】可以点击下方收听
鏈球菌引起的症狀多種多樣，包括鼻竇疼痛、炎症和充血、中耳炎、泌尿道感染、尿道感染、酵母菌感染、膀胱炎、細菌性陰道炎、絕大多數的盆腔炎、腸道疾病、小腸細菌過度增生、肺炎、支氣管炎、咽喉痛、麥粒腫（即眼挑針）、青春痘等。區別只是鏈球菌在身體的不同部位引起不同的問題。
幸運的是，有很多可以幫助對抗鏈球菌的療癒食品、草藥和補充劑。本文中將對其中的12種食物進行說明。
一． 西芹汁
这个时代最强大的草药，进入体内可以立即杀死链球菌。每天空腹摄取500-1000毫升西芹汁是最佳的疗愈方法。
二． 香蕉
香蕉具有惊人的抗菌特性，可以将链球菌排出体外。
三． 各类莓果
各类莓果是对抗链球菌的强效食物，可以杀死在体内任何部位的链球菌。可以作为小食享用，或在上面加生蜂蜜，这是最好的益生元来源。野生蓝莓是所有莓果中最具疗愈力的。新鲜的莓果表面还有“崇高微生物”，进入消化道会成为对抗链球菌及其引起症状的最有力武器，如果没有新鲜莓果，请选择冰冻野生蓝莓或不含添加剂的野生蓝莓粉。
四． 生菠菜
生菠菜是神奇的天然抗菌药。生菠菜可以提高对健康有益的胃酸水平，从而得以杀死诸如链球菌之类的坏菌，这些细菌才是导致各种酸反流背后的真正原因。重要的是要吃生菠菜（诸如色拉等）而不是烧熟的菠菜以获得疗愈益处。
五． 洋葱
洋葱可以对抗膀胱、生殖系统、肠道和结肠中的链球菌，还可以帮助疗愈麦粒肿（这通常是链球菌引起的问题）。如果可以，尽可能经常生吃，加入色拉、汤、清蒸蔬菜或作为调味料蘸酱的原料。
六．大蒜
大蒜具有非常强的抗菌性能。与一些错误的理论相反，大蒜永远不会杀死肠道中的益生菌，它只会杀死坏菌。如果可以，尽可能经常生吃。每天两瓣（或更多）大蒜是对抗链球菌的理想武器。可以在色拉、清蒸蔬菜或酱汁调味料和蘸酱中享用。或者可以将压碎的生大蒜加入香蕉、生蜂蜜或牛油果中一起享用。
七． 生姜
生姜具有令人难以置信的提升免疫力和对抗链球菌的能力，并有助于保护和缓解链球菌、大肠杆菌和葡萄球菌引起的病症。生姜可以和其他食物一起榨汁，或在色拉、调味料、汤、菜品、茶等中加入生姜。
八． 姜黄
姜黄具有抗菌、抗微生物和消毒作用，用法同生姜。
九． 卡宴辣椒（cayenne pepper）
卡宴辣椒富含维生素C和β-胡萝卜素，是对抗链球菌的武器，还可以提升胃部健康胃酸水平，从而得以杀死链球菌。将其加入酱汁、调味料、色拉或蔬菜甚至果汁中享用。
十． 生蜂蜜
生蜂蜜含有可以摧毁所有类型链球菌的植物化学物。可以加入水果、色拉酱、柠檬水、果昔等中享用。
十一． 牛至（oregano）
牛至是一种强大的杀菌剂和抗菌剂，可杀死链球菌。可以在色拉、汤和菜肴中加入新鲜切碎的牛至，或在水中泡一晚后第二天喝，也可以泡热水茶喝。或者以牛至油补充剂形式补充。
十二． 百里香
百里香是另一种出色的抗菌草药。对于去除消化道内的链球菌特别有用，因此是小肠细菌过度生长、肠易激综合症、腹胀气和其他肠道疾病患者的关键草药。请以与牛至相同的方式享用。
