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無論喜歡橙色、黃色、白色、粉紅色還是紫色的紅薯，每種類型都有藥用價值。蒸紅薯（或加入湯、燉菜或炒菜中）能使其發揮最大的療癒功效。
紅薯：
1.餓死腸道中的有害菌群和真菌
2.幫助有益菌群的發展
3.去除有害雌激素
4.改善失眠和睡眠問題
5.調節毛髮生長
6.幫助保護免受癌症傷害
紅薯 – 去除惡性雌激素的明星
紅薯有益於胃、小腸和結腸中的有益菌群，同時可以餓死有害細菌和真菌（例如黴菌）。通過抑制有害微生物，紅薯有助於提升人體 B12 的產量。
紅薯有助於預防巨結腸症，巨結腸是由難辨梭菌、鏈球菌、葡萄球菌、大腸桿菌、幽門螺桿菌、衣原體和/或其他細菌大量繁殖而導致的結腸擴張。此外，紅薯還有助於緩解由於慢性炎症導致的腸道變窄，這種炎症通常被診斷為克隆氏症或結腸炎。
橙色的紅薯富含類胡蘿蔔素，例如β-胡蘿蔔素和番茄紅素。如果皮膚白皙，每天吃紅薯會讓皮膚煥發光彩，就如同被陽光親吻過一樣。茄紅素與紅薯內豐富的氨基酸相結合有助於從體內吸收輻射。
紅薯含有對人體有益的植物性雌激素，有助於清除體內破壞性、致癌的雌激素，這些有害雌激素會干擾人體的正常激素功能，來自塑膠、藥物、食物和環境毒素，以及身體由於飲食中含有大量生成雌激素的食物導致的過量激素。通過去除有害雌激素，紅薯為健康雌激素騰出空間。
紅薯還有助於調節頭髮生長。如果有失眠或其他睡眠障礙，紅薯可以提供一種關鍵形式的葡萄糖，刺激神經遞質製造例如甘氨酸、多巴胺、氨基丁酸和血清素，所有這些都有助於安穩的睡眠。
如何食用紅薯：
無論喜歡橙色、黃色、白色、粉紅色還是紫色的紅薯，每種類型都有藥用價值。蒸紅薯（或加入湯、燉菜或炒菜中）能使其發揮最大的療癒功效。
