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檸檬香蜂草(lemon balm，學名Melissa officinalis) 因其令人難以置信的抗病毒、抗菌、幫助消化系統和鎮靜功效可以被稱為是這個時代真正的靈丹妙藥，其所含的大量抗氧化物大大提高了其療癒功效。檸檬香蜂草含有一種名為萜烯 (terpene) 的化合物，能夠幫助緩解焦慮、壓力、高血壓、抑鬱、肌肉痙攣、心悸、緊張性頭痛、循環問題以、專注力失調及過度活躍症以及老年癡呆症等認知障礙。
檸檬香蜂草非常有助於改善慢性胃腸道疾病，包括消化不良、腸易激綜合症、結腸炎和胃酸倒流；能提升免疫系統和內分泌系統的健康和平衡能力，因此對於所謂自體免疫性疾病例如慢性疲勞綜合症、腎上腺疲勞、多發性硬化症、眩暈等各類疾病和症狀都非常有益。檸檬香蜂草還可用於治療失眠、睡眠障礙；安撫緊張不安的神經，放鬆身體，改善睡眠品質。睡前喝檸檬香草茶有助於平靜神經，讓人能睡個好覺。
檸檬香蜂草中含有的多酚單寧(polyphenol tannins)賦予其強大的抗病毒特性，特別有助於治療感冒、流感、支氣管炎和任何病毒感染。檸檬香蜂草外用可以幫助癒合並緩解唇皰疹、帶狀皰疹以及傷口。
作為一種美味和清爽的茶，每天攝入檸檬香蜂草茶可以大大改善健康狀態，獲得其強大的療癒效果。可將新鮮或乾燥的葉子浸泡在熱水中十分鐘後飲用（可以加入生蜂蜜）。如果將新鮮的檸檬香蜂草泡在玻璃瓶中，讓它在明亮的陽光下照射幾個小時，陽光將能夠提取並提升檸檬香蜂草的療癒特性，增強其營養價值，更好地幫助療癒。可以在陽臺或廚房種上一盆或多盆檸檬香蜂草，嘗試將少量檸檬香蜂草作為香草加入菜肴或沙律調味並獲得其藥用效果。
檸檬香蜂草是療癒所有症狀和疾病的草藥，是我們這個病原體肆虐時代真正的靈丹妙藥。
一．胃腸道疾病的救星
檸檬香蜂草是鎮靜神經的神藥 – 特別是那些與消化有關的神經。很多人胃腸道問題感受到的不適其實是消化道和器官炎症導致神經敏感而引起的。這些敏感神經的感受會引起很多人胃腸道不適：例如發炎的膈神經（控制橫膈膜因此影響胃）和迷走神經（穿過橫膈膜並控制胃和消化）是很多人胃腸道敏感感受的原因，脊柱和消化道內的神經炎症導致的敏感會引起脊柱和消化道相關症狀。
一種常見的情況是食物（即使是非常容易消化的東西）在消化過程中與腸道內壁摩擦，也會導致神經敏感的人感到不適。敏感的神經也會引起噁心、食欲不振以及緊張時需要上廁所等症狀。
檸檬香蜂草是大自然給我們珍貴的禮物，用來應對這個快速發展的高壓力時代。檸檬香蜂草的舒緩特性來自於具有生物活性的植物化學物，可以解決上述所有情況，它所含有的尚未被發現的生物鹼，可以安撫消化道的神經受體，減少神經炎症和神經敏感程度。這種舒緩神經的特性使得檸檬香蜂草成為最佳的壓力舒緩藥草。
二．營養豐富的草本
檸檬香蜂草是名副其實的仙草，因為能給身體的每個部位都提供重要的營養元素：具有極高的微量礦物質含量例如硼、錳、銅、鉻、鉬、硒和鐵（微量礦物質是人體生存必須的營養元素，完全不同於毒素重金屬）以及大量的矽（對於骨骼、關節健康關鍵的營養元素）。檸檬香蜂草也是一種保存體內維生素B12的草本：它可以監控體內的B12水平，防止身體用盡B12儲備。
三．病原體的剋星
檸檬香蜂草可以對抗全身各處的各種病毒、細菌和寄生蟲，包括EB病毒、帶狀皰疹病毒和其他人類皰疹病毒例如人類皰疹病毒6型（引起很多心臟、腎臟問題以及癌症的真凶）。此外檸檬香蜂草可以淨化肝臟、脾臟和腎臟，有助於減少膀胱炎症，使其成為緩解間質性膀胱炎和尿道感染的明星，也是針對鏈球菌引起的扁桃腺炎的神藥。
四．檸檬香蜂草可以幫助改善或療癒的疾病和症狀
如果有以下疾病或症狀，建議將檸檬香蜂草加入每天的飲食。
疾病：營養吸收問題、咽喉炎、鏈球菌性咽喉炎、間質性膀胱炎、酵母菌感染、尿道感染例如膀胱感染和腎臟感染、扁桃腺炎、高血壓、EB病毒引起的疾病、帶狀皰疹引起的疾病、人類皰疹病毒6型引起的疾病、短暫性腦缺血發作（TIA）、葡萄球菌感染、幽門螺桿菌感染、小腸細菌過度生長（SIBO）、耳部感染和其他耳部問題、食道裂孔疝氣、神經性問題、癬、焦慮、抑鬱、任何甲狀腺疾病、腎上腺疲勞、偏頭痛、專注力失調及過度活躍症、自閉症、骨骼和腺體上有結節、萊姆病、肌萎縮側索硬化症（漸凍人症ALS）、單純皰疹病毒1（HSV-1）和2（HSV-2）、酒渣鼻、骨質減少和骨質疏鬆、多囊卵巢綜合症（PCOS）、美尼爾氏症（眩暈）。
症狀：食欲不振、睡眠困難、焦慮、緊張和敏感的胃、心悸、潮熱、盜汗、肩周炎、胃痛、胃炎、腹痛、腹脹、有氣體、緊張、疲勞、腹瀉、尿急、尿頻、體重增加、四肢無力、消化不良、微量礦物質匱乏、牙齒疼痛、發燒、癲癇、流鼻血、炎症、組織胺反應、腦炎。
五．檸檬香蜂草的精神支持
壓力和不安全感經常使我們對未來感到害怕。如果擔心自己和家人的未來，那麼檸檬香蜂草可以幫助消除擔心並給予我們平和感。
檸檬香蜂草是萬能植物，我們也同樣多才多藝。一生中我們會有機會探索不同的天賦，為不同的使命服務，我們在前進路上會發現某些使命，某些使命陪伴我們一輩子，有些使命我們在進行時都可能不知道我們引起的世界的改變。
註：安東尼威廉推薦的檸檬香蜂草滴劑品牌為Vimergy，可在anandapeace.com了解有關詳情。他推薦的檸檬香蜂草（Lemon Balm）茶包品牌為 Traditional Medicinals，可以在hk.iherb.com上搜索有關產品。
