多種威脅健康的補充劑（包括魚油、乳清蛋白粉、膠原蛋白、小球藻、營養酵母、鐵補充劑、小蘇打等）

乳清蛋白粉是一种乳制品副产品，除了会导致体内炎症外（乳制品是病原体最喜欢的食物之一，而病原体是引起体内各种炎症的原因），对我们健康毫无益处。此外乳清蛋白粉通常包括味精成分。如果你喜欢摄入蛋白粉，最好的选择是高品质的有机火麻蛋白（hemp protein）。

关于蛋白质的更多信息，请见蛋白质的真相

关于乳制品等威胁健康的食物，请见威胁健康和疗愈的食物和添加剂

鱼油对健康的威胁来自于其极高含量的汞。由于现在海洋大量的污染，用于制造鱼油补充剂的鱼中含有大量的汞和二噁英。在鱼体内，汞会集中在鱼的挥发性欧米伽油中。鱼油相当于是从数百万计的鱼中高度提炼和浓缩的汞，因此汞的浓度到了空前的水平。汞是导致各类病症包括癌症在内的病毒最爱食物，会加速帕金森症、老年痴呆症、痴呆症、大脑慢性炎症、注意力不集中多动症等各类认知类型疾病。

鱼油和直接吃下海洋鱼类的很大区别在于：当我们吃含有汞的鱼肉时，汞大部分会进入肠道、肝脏和胃部；但当食用鱼油补充剂时，不仅汞浓度要高无数倍，危险程度远远高于吃鱼肉，而且这种浓缩的汞能够穿过血脑屏障，很容易进入敏感器官诸如大脑，绕过并破坏身体的系统。

鱼油生产商会说他们从鱼油补充剂中去除了汞，但这并不是真相，鱼油生产商试图降低汞含量的过程反而让重金属变得高度不稳定。不稳定不仅意味着更加容易被吸收，而且意味着容易被氧化，被氧化的重金属会在体内形成污流，杀死流经的细胞，对身体的影响反而越大（了解顺势疗法的人会知道，物质被稀释得越多，其频率越高，它对身体的影响就越大）。

不幸的是，鱼油的流行风潮正在负面影响着许多人的健康，现在甚至许多配方奶粉中都加入了鱼油的成分（许多奶粉的EPA和DHA成分都来自于鱼油）。为了自己和家人的健康，请远离鱼油，选择不含鱼类、植物类或藻类的欧米伽3。

实际上人体结缔组织和皮肤所需的胶原蛋白是通过植物性食物中的营养元素生成的，诸如绿叶蔬菜、水果和根茎类蔬菜。如果我们体内有很多有毒物质，毒素会破坏胶原蛋白的生成。我们体内胶原蛋白的状况完全取决于血液中有多少致病的病毒及其毒素，以及人体的毒素处理中心– 肝脏的状态，肝脏内是否大量有毒物质诸如农药、除草剂和杀菌剂等。

农药、除草剂和杀菌剂会与胶原蛋白直接产生反应，伤害胶原蛋白并使其萎缩。同时疱疹家族中的病毒会在肝脏、其他器官和腺体中释放大量神经毒素以及皮肤毒素。这些毒素会充满结缔组织，削弱新的胶原蛋白细胞的发育，同时破坏现有的健康胶原蛋白细胞。严重的话这甚至可以导致结缔组织相关疾病。如果一个人体内有毒重金属含量很高，它会让这一切变得更严重，进一步伤害体内胶原蛋白。

这就是为什么补充胶原蛋白并不能解决任何问题，只会使情况变得更糟糕。因为胶原蛋白补充剂不仅无法给我们带来任何好处，而且它们实际上是病毒的燃料，在体内会伤害有益菌群，并喂养有害病原体，例如EB病毒、真菌、酵母和霉菌等都可以以动物胶原蛋白补充剂为食，只会加重原有的健康问题。胶原蛋白补充剂对皮肤、关节、头发和指甲没有任何帮助，最佳健康且有效支持我们身体产生自己的胶原蛋白的方式是补充蔬菜和水果中的抗氧化物、维生素B12（正确的种类）和蔬菜中天然存在的硫、锌、锰、钙和硅等元素。要知道现在胶原蛋白补充剂产业背后的巨大利润很难让人听到真相，但为了你的健康，请选择健康生成胶原蛋白的方式。

去除体内重金属的过程非常复杂，让重金属排毒有效的关键在于不要在中途掉落有毒重金属，导致问题，如果我们不选择正确的方法进行重金属排毒，最终会导致重金属在体内中途掉落，造成其他健康问题，而输掉健康游戏。小球藻经常被用于重金属排毒，它的确能够移动体内的重金属，但是以一种非常不负责任的形式。因为它会在吸收有毒重金属后很快又将其释放到附近的组织中，这会导致旧病症依然继续，新病症发展，或者两者组合。如何正确地进行重金属排毒，请见重金属排毒

的确有一些不错的多元维生素补充剂，但问题在于当补充剂以多种维生素的混合形式出现时，这种随机的组合可能对一个人健康有益，可能没有帮助。多种维生素成分通常过多（几十种），以至于其中的每种营养元素只有一点点，还有其他添加剂成分。当每种营养元素含量如此之少时（即使是正确形式的关键营养元素，虽然许多补充剂并非如此）对有健康问题的人是无法起到作用的。

这些补充剂通常是多种成分的混合物，与复合维生素存在相同的问题。这些头发、皮肤和指甲补充剂很少含有真正能改善健康的成分。因为营养学家并不了解导致皮肤、头发和指甲问题的真正原因。如果我们不了解引起问题的原因，如何能设计出真正对皮肤、头发和指甲有效的产品？更多关于皮肤、头发和指甲健康和如何改善的更多信息，请见皮肤、指甲和头发健康

动物来源制成的腺体补充品是病毒、细菌和致癌病毒的主要食物，因为所有病原体在摄入浓缩激素后都会疯狂生长。

无论用量多少，服用牛或其他动物器官或腺体的补充剂时要非常小心。医生经常将这些低度的类固醇化合物用于治疗肾上腺和其他内分泌腺体和器官问题。这些补充剂会抑制免疫系统，导致问题变得更严重。

如果你有任何形式的疱疹病毒，医生可能会告诉你要避免含有大量精氨酸（arginine，氨基酸的一种）的食物。

这是正确的建议，但精氨酸的风险与另一种叫做肉碱的氨基酸相比是微不足道的，肉碱是所有疱疹病毒以及任何病毒最爱的食物，有致癌风险。请始终远离浓缩补充剂形式的这种氨基酸。

尽管适量的铁对人有益，但病毒喜欢以这种金属为食。几乎所有贫血背后的真正原因是由低度病毒感染引起的，因此你不想给病毒喂养更多的食物，疗愈贫血的关键在于去除体内的病毒和喂养病毒的毒素。

最好的补铁方式是通过植物来源补充，因为蔬菜和水果含有天然的抗病毒特性，因此病毒不会从植物来源获取铁作为食物。很棒的补铁食物有：菠菜、大麦草汁粉、欧芹、野生蓝莓、葡萄（黑色、紫色或红色品种）、黑莓、香菜、牛蒡根（榨汁）、土豆（有机的土豆请带皮摄入）、羽衣甘蓝、芽菜、南瓜、南瓜子（适量摄入，请避免过量摄入高油脂食物）、芦笋、无硫杏干和其他水果、绿叶蔬菜、草药、野生食物和蔬菜。

现在科学尚不了解的是，胃中有七种不同盐酸的复杂混合物。胃酸补充剂仅能提供构成胃中消化盐酸的七种酸中的一种，是极其不完整的解决方案。 

更糟糕的是，这些补充剂会造成胃中的化学平衡失调，从而阻碍胃部消化液的重建，因为只补充一种酸会导致体内的化学失衡。在科学研究不充分了解胃酸的组成时，胃酸补充剂并不是一个有益的选择。 

实际上，每天早晨空腹西芹汁才是解决胃肠道问题的真正救星，因为只有纯西芹汁才能完全恢复胃中的盐酸储备，从而恢复肠道健康。

硅藻土对肠道没有任何帮助。如果一个人体质敏感并且已经有病症，这会对健康造成很大的危险。硅藻土会顽强地附着在肠道和结肠的侧面，严重干扰其吸收食物中营养成分的能力。更重要的是，这会破坏胃酸，并杀死有益菌群。在某些情况下，在开始还会引起呕吐和腹泻，继而持续的胃痉挛和疼痛。

碳酸氢钠（小苏打或苏打水）内服对身体有伤害，只会导致体内的不平衡。如果服用大剂量的小苏打或苏打水，可能会发生以下任何组合：

 - 胃肠道痉挛：即肠道和结肠的扭曲和收紧。

 - 打破身体的平衡：在大量碱性物质突然进入身体后，身体必须极其努力地重新建立平衡。

 - 对身体造成毒性危机：虽然小苏打（苏打水）在少量摄入时非常安全，但超过一定水平会对胃肠道产生刺激。在某些情况下，会导致腹泻、呕吐、严重腹胀气和/或其他不适。

 - 细菌和真菌感染恶化：因为小苏打会破坏肠道内的有益菌群，从而削弱免疫系统。

 - 消化问题恶化：因为小苏打会降低胃酸水平，可能会引起肠漏综合症。并干扰肠道内食物的吸收。

营养酵母实际上是味精的另一种形式，会让人上瘾，而且对健康高度不利。营养酵母中的一种特定谷氨酸对于肠道有高度刺激影响，会导致肠易激综合症等肠道疾病或让乳糜泻恶化。即使摄入的是最高品质的营养酵母也一样。营养酵母也对于免疫系统毫无帮助，反而会对免疫系统造成压力，因为身体将其视为入侵者。

草药补充剂的成分列表中，酒精是很常见的。在这些产品中加入酒精（有时名字为“乙醇”）的做法长期存在，而且在继续，我们应该避免含有酒精成分的草药有几点重要原因。对于酊剂等草药提取物，酒精的存在通常意味着草药的浓度较低。此外，现在草药产品中的酒精大多数都是玉米酒精，因此即使是有机的也受到转基因的污染（草药产品制造商并不了解这一点）。转基因玉米可喂养病毒、细菌、真菌和癌症，这根本上破坏了草药的纯度，抵消了草药的益处。 

花精也是一样。其蒸馏应经过精心准备，同样转基因的玉米酒精会污染花精。请不要相信在草药产品中添加热水时酒精会被燃烧掉。首先必须沸腾速度加快的水才能使酒精真正燃烧掉，大多数人只是用温水或热水与草药提取物一起使用。当我们使用含有酒精的草药产品时，这些酒精已经在瓶子中存在很久时间了，其中的酒精已经从各个方面彻底改变了草药的属性，你无法改变这一点。因此为了保护自己，请非常仔细地阅读草药补充品的标签，并避免任何含酒精或乙醇的产品。请寻找不含酒精的版本。