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以下是安東尼威廉關於精油直播的內容摘要
他非常明確說：請不要內服精油。內服精油會刺激迷走神經、肝臟和腸道，有些人可能對此非常敏感。精油太強烈了，因此不適合內服，會引起不必要的不適，如胃痙攣、焦慮加劇和胸收緊。
香薰：
雖然精油香薰對於清除空氣中的病原體和清新屋內氣味來說是很棒的，但安東尼警告說，太多香薰會導致油在屋裡停留，可能會導致問題。他說任何種類的油，不會蒸發，因此會留在牆壁和傢俱上。這本身不是問題，但當黴菌進入牆壁內有大量油的房子時，會很容易導致黴菌生長。精油香薰是可以使用的，且比使用空氣清新劑、有毒蠟燭要好百萬倍。但請注意使用香薰的頻率，不要持續24小時使用（以前他在廣播裡說過，每次不要使用超過30分鐘）。
清潔香薰器：
安東尼說到淨化香薰器的重要性，他建議用醋清潔（任何類型醋都可以），這樣可以去除有時會積聚在當中的黴菌。
精油外用：
外用精油沒有問題，但需要注意不要在皮膚上留下任何多餘的油，因為這些油會被擦到我們的衣服、毯子、梳化、床單上。如上所述，精油是不會蒸發的，因此皮膚上塗的所有多餘油脂都會滲透到任何接觸皮膚的地方。這聽起來沒什麼大不了的；但是，一旦房子裡有黴菌，就很快會在吸收了油的梳化或毯子裡安家，這會導致黴菌問題。因此，如果外用精油，尤其是與基底油一起使用，請務必擦去多餘的油，以免將其擦到家中其他東西上。
如果你碰巧是喜歡全身抹油的人，請不用擔心。請確保把衣服洗乾淨，甚至扔掉經常接觸油的毯子和床單。安東尼建議注意床墊，用防水床墊套保護床墊。
總的來說，涉及精油的原則就是：不要過度使用，尊重精油的力量。
以下是英文直播的連結：
