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一. 活水
地球上有三種活水：
1. 海洋、河流、溪流、泉水等中的水；
2. 蔬菜水果和香草中的活水，植物會吸收土地中的活水，這也是為什麼蔬菜水果中含有天然未經改造活水的原因。
3. 動物和人類的血液
二. 鹼性離子水
通過鹼性離子整水器（也稱為鹼性離子生成機）製作的鹼性離子水(一般所說的電解水的一種）和天然鹼性的礦泉水完全不同。這些售價高昂的鹼性離子水機製作鹼性離子水的過程中，會導致氧化的重金屬進入水，同時這會導致水變成死水，身體完全無法利用：
1. 整個過程只是原本就含有氟氯、有毒重金屬、病原體、石化成分等的自來水未經任何過濾系統，通過金屬板通電產生電荷以製作離子水，當水觸及電流通過的金屬板後，金屬板會隨著時間出現腐蝕（類似於鐵皮生銹膨脹掉落的過程），這會導致氧化重金屬進入水，（如飲用這些水）會增加攝入重金屬的風險。
2. 整個過程中並未有將水進行過濾處理，因此無法去除自來水中的重金屬、病原體、氟氯、石化產品等不利因素。
3. 被電擊過的水是變了質的水，已經變成了死水，而且無法通過檸檬或陽光去活化，這不僅無法給身體補充水分，還會造成身體進一步脫水。這種鹼性離子水不僅無法給身體提供礦物質，還會吸收身體的礦物質，對我們身體只有壞處，沒有好處。
4. 這種身體無法識別的死水，不僅無法為身體所用，而且任何身體無法識別的東西，都會刺激腎上腺素的分泌；這就等如為了殺死白蟻，於是在家裡噴灑殺蟲劑，這個做法令使用殺蟲劑的人晚上睡不著覺，原因是殺蟲劑這種身體視為異類物質會導致腎上腺素分泌，使人晚上睡不著的道理一樣。
5. 水中有益的礦物質和其他元素也會受到影響。
三. 如何淨化飲用水
水在通過管道後，會失去一半的活力。
最佳的飲用水過濾系統選擇是反滲透系統（Reverse Osmosis)，這能去除水中的各種毒素和雜質，許多人擔心反滲透水缺乏礦物質。實際上過濾水系統不可能去除水中所有固體物質，且反滲透水可以通過加入檸檬汁、橙汁，或放在玻璃瓶中在太陽下面曬半個小時以活化水，活化的水才能更好地鎖定毒素並將其排出體外。
安東尼威廉推薦的水過濾品牌為Berkey，可以去除石化產品、重金屬、病原體、氟氯（有些地方以為氟對健康有利，因此會在水中加入氟，實際上氟是鋁的副產品，即一種神經毒素），如想了解Berkey有關產品，可瀏覽其美國的官方網站。
蒸餾水並不是真正的過濾水，蒸餾過程會讓水失去許多礦物質，其所含的礦物質遠少於反滲透系統過濾後的水，但的確能過濾掉病毒、石化產品、重金屬和病毒。蒸餾水並不是一種過濾方式，因此並不是淨化水，水中依然還會有一些其他東西存在。蒸餾水亦不是死水，同樣可以在其中加入檸檬汁或者放在太陽下面曬將水活化。
井水中雖然沒有氟氯，但是未必代表水質安全。
泉水含有許多礦物質，喝的時候依然可以加入檸檬，因為檸檬中的礦物質和泉水中的礦物質互相之間可以溝通。有些水可能因為含大量礦物質，入口時口感未很順滑，有些人可能喝下去胃部也略微有些感覺，口感順滑與否和水的品質未必相關。在美國，請不要買太便宜的山泉水，因為裡面通常加了鹽（安東尼威廉推薦的美國山泉水的牌子是Mountain Valley）, 而每個國家泉水的標準不同。
如果有條件，可以考慮使用全屋過濾系統，請諮詢有關的全屋過濾系統公司，選擇能夠去除重金屬、氯、氟、病毒、溶劑、石化產品等的過濾系統。
安東尼威廉還推薦淋浴頭上安裝一個可以去除氯氣的裝置（他推薦的品牌為Berkey），以去除淋浴時會吸入的氯氣。
如果我們以上都做不了，請至少考慮在家裡裝一個濾水器（即使是簡單的過濾方式）。能夠盡可能選擇純淨的飲用水對健康會有幫助，但飲用水不是決定一個人是否能療愈的決定性因素，去除致病的病原體和毒素才是療愈的關鍵。
四. 瓶裝礦泉水
也可以通過購買瓶裝水完全避免自來水中的污染物。請確保塑膠瓶不含雙酚A（BPA），因為這是一種有毒的工業化學品。雖然塑膠依然有缺點，但瓶裝水還是比自來水安全，因為自來水中塑膠副產品的含量要高得多。
安東尼威廉推薦的礦泉水品牌為Volvic（法國富維克）和Fiji（斐濟水）（這兩個牌子的塑膠瓶本身也比較安全）。選擇礦泉水時，請避免pH高於8的水。水最理想的pH值是7.7，可以直接吸收利用，過高過低的pH值都無法被身體直接利用，胃都需要將水的pH值調整到7.7之後才讓其進入腸道。
許多人擔心塑膠瓶的塑膠影響，實際上我們無法避開塑膠，當我們使用信用卡或接觸任何塑膠製品，皮膚上的天然油脂都會導致塑膠吸入體內，持續做淨化療愈法可以去除塑膠，相比其他毒素，塑膠是比較容易去除的一類。
五. 去除氯和氟的草本茶
為了從器官和身體的其他部位有效地排出有毒的氯和氟，將等量的黑莓葉（Blackberry Leaf）、覆盆子葉（Raspberry Leaf）、洛神花（Hibiscus Flower）和玫瑰果（Rose Hip）混合，將一湯匙混合物加入一杯熱水後飲用。
注：花草茶可以在cn.iherb.com上找到
