本文【音频】可以点击下方收听
上篇中揭示了A.类即会造成问题和伤害的补充剂，本文将揭示：
B. 会造成轻微问题的补充剂
C. 被高估或过被滥用的补充剂
D. 有质量顾虑的补充剂（这些补充剂请务必选择高品质产品，因为此类补充剂经常使用低品质成分或加入有害添加剂诸如防腐剂等）
以下列表按照英文首字母顺序列出：
B. 会造成轻微问题的补充剂
28. 某些氨基酸补充剂组合
29. 鸡软骨
30. 烘干的动物器官和腺体补充剂（包括肝脏、肾上腺、脾、肾、胃、胰腺、脑、舌和心脏；也包括牛血清）
31. 电解质粉和饮料
32. 草药混合粉末
33. 非植物的铁补充剂
34. 苦楝油内服(Neem Oil）
35. 油拔法
36. 松针茶
37. 锻炼前补充剂 （Pre-workout Supplements)
38. 番泻叶（Senna Leaf)
C. 被高估或过被滥用的补充剂
39. 大麻二酚（CBD，Cannabidiol）
40. 叶绿素
41. 胶原蛋白
42. 水果粉末和蔬菜粉末
43. 富里矿物质、富里酸、腐殖酸、腐植矿物质和喜来芝（Fulvic minerals, Fulvic acid, Humic acid, Humic minerals, Shilajit）
44. 玛卡（maca）
45. 植物蛋白粉
46. 益生元（Prebiotics）（包括菊粉）
47. 益生菌（Probiotics）
48. 维生素D滥用或大剂量使用
D. 有质量顾虑的补充剂
49. 氰钴胺（维生素B12的一种低品质形式）
50. 低品质胶体银
51. 低品质锌
52. 中链脂肪酸油
53. 多种维生素补充剂和头发-皮肤-指甲补充剂
54. 牛至油
55. 产前维生素（Prenatals）
B.会造成轻微问题的补充剂
28.氨基酸补充剂组合
氨基酸补充剂组合是在不了解导致慢性疾病的原因的情况下将多种氨基酸组合在一起。许多种氨基酸可以激发和触发休眠的病原体，一些氨基酸对免疫系统不利，一些氨基酸可以改变免疫细胞的反应；有另一些氨基酸有助于抵御病原体（诸如赖氨酸可以帮助对抗病原体）。但氨基酸补充剂制造商并不知道其中的区别，市场上的氨基酸补充剂会引发疾病发作。
29.鸡软骨
鸡软骨对身体没有任何帮助，这会增加血液酸度，导致所有身体系统的慢性酸中毒。这些酸会迫使身体释放钙储备以中和酸性，这会耗尽骨骼中的钙并可能导致肾结石和胆结石。
30.烘干的动物器官和腺体补充剂（包括肝脏、肾上腺、脾、肾、胃、胰腺、脑、舌和心脏；也包括牛血清）
烘干的动物器官和腺体含有毒重金属、脱水的肾上腺素、病原体物质和人体无法辨识的激素。这些产品会增加大脑毒性，因为用于制造这些补充剂的动物器官和腺体中储存有大量毒素。动物器官和腺体不应被食用，无论是干燥的还是完整的。
31.电解质粉末和饮料
电解质粉末和饮料由于在粉末或饮料中添加了低品质的钠，因此会加速大脑和身体内的脱水。低品质的常量矿物质完全无法与水果、绿叶蔬菜、草本、野生食物和蔬菜中的天然电解质相提并论。人造电解质成分与天然蔬菜水果中存在的电解质有非常大的差异，人造电解质成分无法恢复神经递质或神经元，因为它们是人造混合物，永远无法与椰子水或西芹汁媲美。
32.草本组合粉末
低质量的草药组合，通常含有有毒重金属。通常这些草药组合粉末含有非草药成分的添加剂，例如粘土和益生菌，可能会刺激胃肠道内壁，或对大脑和身体毫无益处。其中所含的草药并不针对特定的病症和症状。相反，这类似于碰运气，即使有一种草药可以对某种病症有所帮助，量也不够充足，因为是与十几种或更多其他草本和/或添加剂混合的极少量草本。
33.非植物成分的铁补充剂
铁补充剂并无法解决问题，因为贫血问题是由EB病毒等病毒引起的问题，铁无法杀死致病的病毒。如果想要补充铁，请选择植物性铁补充剂和/或用富含铁质的食物，诸如生菠菜、大麦草、欧芹、野生蓝莓、葡萄（黑色、紫色或红色）、黑莓、香菜、牛蒡根（榨汁）、土豆（带皮，如果可以请尽量选择有机）、羽衣甘蓝、芽菜、南瓜、南瓜子（坚果和籽类请少量摄入，每天不超过手握起一把的量）、芦笋、无硫杏干和葡萄干。真正解决问题的关键是去除致病的病毒。
34.苦楝油口服
请避免内服苦楝，太过于涩，且其化合物对胃和肠壁具有侵蚀性。正因为如此，还会刺激迷走神经。
35.油拔法
无论是用椰子油等油漱口还是刷牙，这种做法都会覆盖并保护牙龈内部和周围的有害细菌，剥夺牙龈处的氧气，从而使得有害细菌得以繁殖。在口腔内用任何类型的油漱口或刷牙都无法去除毒素。牙齿上的浮油会给人牙齿光滑闪亮的错觉。如果你仍然坚持这种做法，请确保油拔法后，不使用任何油脂再次刷牙以去除牙齿和牙龈上的油脂。
36.松针茶
松针茶对新冠相关疗愈没有帮助。松针茶中的树脂会刺激肠道内壁。如果一个人迷走神经或神经系统敏感，松针茶可能会触发并加剧焦虑等症状。由此引起的肠道刺激容易造成混淆，让人以为他们正在清除污物。
37.锻炼前补充剂（Pre-workout Supplements）
所谓的锻炼前补充剂不仅无法在锻炼前提供身体真正需要的东西，反而会导致脱水，此类补充剂通常含有味精成分，有时还含有咖啡因。
38.番泻叶（Senna Leaf）
番泻叶对肠道有刺激性，会引起肠道痉挛，有时会刺激有便秘或其他胃肠道症状的人肠道蠕动。有更健康的方式来刺激肠道蠕动，更多信息，请见“便秘的原因和疗愈”
C.被高估或过被滥用的补充剂
39.大麻二酚（CBD，Cannabidiol）
大多数慢性病都是由病原体和毒素引起的。CBD既不抗病毒也不去除身体毒性。过去CBD 通常作为一种治疗药物单独出售。CBD无法帮助疗愈促使其使用发生了变化。现在演变为CBD与其他药物（如草药、维生素和营养元素）混合销售，这可能会误导，让人以为是CBD起到了作用，实际上是组合中的其他成分起到了帮助。
40.叶绿素
身体无法使用经过加工并从其原始来源中分离出来的叶绿素，因为该种叶绿素缺乏关键成分，而当叶绿素是完整食物的一部分时，这些关键成分相互交织。分离叶绿素的加工方法会剥离其他使叶绿素可用且有效的植物化学化合物。叶绿素无法被分离出来情况下仍然保持有效性。叶绿素只有在其天然来源与其他植物化学化合物和营养元素一起时才能得以利用。
向水中添加几滴叶绿素使其变绿已成为一种趋势，就像添加食用色素一样。真正疗愈和有益的方法是在水中加入几滴欧芹汁或大麦草汁粉。
41.胶原蛋白
胶原蛋白产品会堵塞本已停滞和迟缓的肝脏，导致当肝脏转化维生素和营养元素以供大脑吸收时的转化能力降低。而这些维生素和营养元素才是胶原蛋白的真正构成部分。服用胶原蛋白反而会让人失去胶原蛋白，因为这会给原本已停滞的肝脏进一步增加负担。胶原蛋白产品从未有过效果，我们无法通过摄入胶原蛋白在体内产生新的胶原蛋白。我们需要摄入绿叶蔬菜、香草和水果等植物性食物，才能为身体提供制造胶原蛋白的原料。现在的胶原蛋白产品开始发生变化，包括硅、维生素C、荨麻叶和其他基于草本和植物性食物的化合物和维生素，而这些植物成分才是起到作用的原因。如果胶原蛋白产品仍然是补充剂的一种成分，这对健康并不利。最终胶原蛋白产品将完全不含任何胶原蛋白。
42.水果和蔬菜粉末
水果和蔬菜粉补充剂是将一点点脱水或冻干的水果和蔬菜制成胶囊，将数十种不同类型的水果和蔬菜放入一粒胶囊，并认为这比食用新鲜水果和蔬菜能提供更好的益处。实际上，一个完整的萝卜、橙子或西红柿本身会比混合水果和蔬菜胶囊或粉末提供更多的营养，因为整个萝卜、橙子或西红柿比一两克脱水或冻干的混合果蔬粉含有更多的植物化学化合物、营养元素、活水和抗氧化物。想要让水果或蔬菜的胶囊或粉末提供益处，关键需要是单一品种的蔬菜或水果，并且最好是野生、接近野生或高度野生的植物制成。
43.富里矿物质、富里酸、腐殖酸、腐植矿物质和喜来芝（Fulvic minerals, Fulvic acid, Humic acid, Humic minerals, Shilajit）
任何长期患有慢性疾病的人都会在绝望中偶然发现这些产品，但却发现它们并不是被告知的健康灵丹妙药。当这些产品与其他有用的疗法或补充剂结合使用时，可能会被混淆为改善健康的原因，实际上这些产品单独无法提供健康益处。
它们会给人一种获取矿物质的错误感觉，让人以为“这会让我变得更好”。但并非所有植物都是无毒的，或可以安全使用的。并非每种植物的每个部分都可以供人类食用。当富里产品、腐殖质产品和喜来芝被制成补充剂形式时，没有人考虑到这一点。这些成分的来源以及到底什么被用来制作补充剂都存在疑问。通常消费者很少被告知具体细节。任何患有胃肠道疾病的人都应该谨慎，因为它们会刺激肠道内壁。富里产品、腐殖质产品和喜来芝本质上不具有抗病毒或抗菌作用，无法去除有毒重金属或帮助身体排毒。它们不是粘合剂，也不应该是人类的食物。它们需要特定处理才可能在理论上可以被人体吸收。当服用较高剂量时，这些产品会导致严重脱水。
44.玛卡
玛卡含有内分泌腺干扰物，可进入腺体并抑制腺体内产生激素的细胞，从而改变内分泌腺生成激素的自然模式。长期每天服用玛卡根会扰乱内分泌腺，导致不需要的荷尔蒙分泌过多，或荷尔蒙分泌不足。玛卡由于其温和的类固醇作用，可以让人暂时感觉良好，但这种感觉最终会消失，导致一个人增加玛卡摄入量以获得相同的感觉良好效果。最终，无论摄入多大量的玛卡，你都不会感觉良好。
45.植物蛋白粉
如果你很敏感，蛋白粉的磨蚀性会刺激延伸进入肠道的迷走神经。同时蛋白粉中通常隐藏着味精成分，在蛋白粉中被叫做“天然香料”。留意隐藏的糖分和隐藏的脂肪，它们会让人有虚假的饱腹感。要小心混合了许多不同成分的蛋白粉。蛋白质并不是预防或逆转脑部疾病和慢性疾病的关键营养元素。
46.益生元（包括菊粉）（Prebiotics）
益生元并不是每个人认为的灵丹妙药。所有新鲜水果、绿叶蔬菜、草本、野生食物和蔬菜都是原始形式的益生元。任何瓶装、包装、工业化或制造的东西，而不是其完整的、鲜活和新鲜来源的，都只是新鲜蔬菜水果这些真正的益生元的低劣仿制品。
47.益生菌（Probiotics）
益生菌无法疗愈慢性疾病。益生菌无法清除肠道中的有害细菌和微生物。益生菌通常含有对身体有毒的不利成分。现在许多益生菌制造商开始将锌、B12、维生素C和草本诸如荨麻叶、柠檬香蜂草、金印草等添加到益生菌配方中，他们意识到需要加入新成分才能让人觉得产品有效果，这些新成分开始为消费者带来一些温和的帮助。益生菌本身仍然无法解决自体免疫性疾病、慢性疾病、神经系统症状和消化系统症状（如腹胀气）。益生菌补充剂中的微生物不是我们肠道中对营养吸收有帮助的有益微生物。
即使益生菌确实提供了真正有益的微生物，这也不是慢性疾病的解决方案。因为好细菌不会与坏细菌打仗，因此益生菌无法帮助我们去除致病的病原体。
48.维生素D滥用或大量使用
高剂量的维生素D会给肝脏带来负担，尤其是当一个人肝脏已经停滞，且出现症状时。维生素D并不是对抗疾病最重要的工具，因为维生素D不是对抗病毒或细菌的最关键营养元素。大剂量的维生素D被用于改善一个人的免疫系统，但实际上却适得其反，因为大剂量维生素D会对某些身体系统造成压力。
当维生素D与维生素 K 摄入时，这并不会让维生素D更好地被吸收。维生素K 是最容易获得的营养元素之一，几乎存在于我们摄入每一种食物中。有些食物的维生素K含量特别高，这是人类饮食中最丰富的维生素之一，无需补充。
当维生素D摄入保持在1,000国际单位至5,000国际单位范围内时，这对我们的整体健康有益。如果一个人非常缺乏维生素D，可以定期摄入10,000国际单位的维生素D。请选择高品质的维生素D。
D.有质量顾虑的补充剂
以下列表中的补充剂如果选择低品质补充剂，反而对健康不利；高品质的补充剂则可以提供健康益处。许多补充剂都含有填充剂、防腐剂、化学物、粘合剂和没有标明的添加剂。可参考官网推荐https://www.medicalmedium.com/preferred/supplements
49.氰钴胺（维生素B12的一种低品质形式）
氰钴胺是人体无法识别或利用的B12形式，肝脏必须转化营养元素和维生素，但无法转化氰钴胺。
50.低品质的胶体银
小心低品质的胶体银，可能含有较高的铜和镍，而且不是由纯银制成的。低品质的胶体银尚未被激活，或纳米尺寸没有小到能被利用。
51.低品质的锌
市场上有腐蚀性的锌补充剂，如果一个人敏感的话，会导致呕吐。这些低品质锌不稳定，最好的选择是液体硫酸锌，请避免柠檬酸和其他防腐剂。
52.中链脂肪酸油
像其他油一样，茶匙或汤匙量的中链脂肪酸油会干扰大脑中葡萄糖的吸收。和任何其他加工油一样，大量食用中链脂肪酸油仍会导致胰岛素抗性。较小的几滴量中链脂肪酸油是无害的。请避免棕榈油制成的中链脂肪酸油，这不是高品质的油品。
53.多维维生素和头发-皮肤-指甲补充剂
多维（多元）维生素（即多种维生素组成的补充剂）通常是由低品质，甚至过期原料制成的各种维生素混合，这无法带来健康益处。一粒胶囊或一粒维生素片含有每种维生素、矿物质和其他营养素的微量元素，无法在对抗大脑疾病和慢性疾病时带来真实益处。不了解慢性疾病的原因，这些各种维生素、矿物质组合一起的补充剂无法解决问题。
54.牛至油
牛至油需要选择正确的形式，并在正确的时间和地点使用。牛至油的最佳用途是针对食源性病原体：例如如果担心食物中毒，可以在去餐馆吃饭之前食用。或如果一个人在食物中毒后不久出现慢性病症，且持续时间超过一周。牛至有助于去除肠道中的有害细菌，但无法解决与大脑相关的慢性疾病的症状和状况。许多人混淆牛至油和牛至精油，请避免内服牛至精油。这与牛至油补充剂不是一回事。
55.产前维生素
产前维生素一般由少量生物利用度并不高的低品质成分制成，给人一种虚假的安全感。请不要认为服用产前维生素会让一个人得到保障。产前补充剂配方并不针对婴儿和孕妇的需求。更好的营养支持是螺旋藻、大麦草汁粉、野生蓝莓、甲基叶酸、维生素B12和非抗坏血酸形式的高品质维生素 C。如有疑问，请咨询医生。
