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對大腦造成威脅的補充劑可以被分為四大類：
A.會造成問題和傷害的補充劑
B.會造成輕微問題的補充劑
C. 被高估或過被濫用的補充劑
D.存在品質顧慮的補充劑（選用此類補充劑時務必選擇高品質產品，因此類產品常使用低品質成分或含有害添加劑，例如防腐劑等）
以下清單按照英文首字母順序列出：
A.會造成問題和傷害的補充劑
1.鹼性離子水機
2.蘋果醋內服和蘋果醋補充劑內服
3.皂土（膨潤土）（bentonite）和其他黏土內服
4.含咖啡因的能量補充劑
5.木炭（活性炭）內服
6.小球藻
7.二氧化氯（亞氯酸鈉）
8.魚肝油和鯊魚肝油
9.初乳
10.鹿茸（也稱鹿絨和鹿角絨）
11.矽藻土（Diatomaceous Earth)
12.消化苦茶（助消化甘苦酊劑Digestive Bitters，含有酒精的草本酊劑）
13.精油內服
14.消脂丸（減脂劑)
15.魚油和磷蝦油
16.胃腸道粉末補充劑（Gut Powder Blends)
17.含酒精的草藥酊劑
18.胃酸補充劑
19.左旋肉堿和左旋精氨酸
20.礦物油
21.菌菇咖啡（含咖啡因）（Mushroom Coffee)
22.牡蠣補充劑
23.珍珠粉
24.大量小蘇打內服（碳酸氫鈣Sodium Bicarbonate/Baking Soda）
25.松節油（Turpentine Oil)
26.乳清蛋白粉
27.沸石
A. 會造成問題和傷害的補充劑
1. 鹼性離子水機
無論是哪個品牌，鹼性離子水機器的內部金屬板會隨著時間推移而腐蝕氧化，氧化的金屬副產品和金屬納米粒子會緩慢滲入水中。氧化的金屬副產品和金屬納米粒子最終會導致神經系統症狀。鹼性離子水機不是淨水器，其過濾能力有限。水被機器的電力分解後就變成了死水。這種水對人體來說是異物。
2. 蘋果醋和蘋果醋補充劑內服
蘋果醋會導致牙齒損壞。更多詳細的資訊，請參閱「健康威脅 – 醋和蘋果醋」
3. 皂土（膨潤土）和其他粘土內服
這些粘土並沒有去除有毒重金屬的功效，而且對腸壁刺激性很大，會造成傷害，就像把砂紙吞入腸道一樣。粘土還會刺激腸道內部和周圍相連的敏感神經，身體敏感或有迷走神經炎的人本身就不應該內服粘土。
粘土還可能因為減少腸道內的氧氣含量而破壞腸道菌群，因為膨潤土和其他粘土會使有益的細菌和微生物窒息，並讓有害的細菌和微生物得以大肆發展。有益菌群和微生物需要在高氧氣含量的環境下生存，而有害細菌和微生物則只需要低水平的氧氣環境就能存活。同時，粘土會在腸道內造成慢性脫水。
4. 含咖啡因的能量補充劑
咖啡因會降低免疫系統功能，削弱腎上腺，且對大腦是一種神經毒素，並損耗骨骼和牙齒中的重要礦物質，作為一種精神性藥物具有高度成癮性。更多詳細的資訊，請參閱 「咖啡因對健康的影響」。
5. 木炭（活性炭）內服
木炭以及活性炭會使腸道內壁阻塞，阻礙營養物質的吸收和消化，阻止其通過腸道內壁進入肝門靜脈，最終導致營養匱乏。它還會使有益細菌和微生物窒息，同時有利於有害細菌和微生物的滋生。
木炭或活性炭無法去除有毒重金屬，也不是有毒重金屬的吸附劑。相反，木炭或活性炭會因為覆蓋了腸道內壁而將有毒重金屬埋藏在其下，使其無法離開腸道。即使是活性炭，也會污染腸道壁，並需要許多周時間才能完全清除。
活性炭對人體有毒，因為它會讓毒素留在體內。定期使用活性炭刷牙是有益的，但請確保不要吞咽，刷完後將活性炭吐出，然後儘量漱口。
6. 小球藻
無法有效吸附有毒重金屬，反而會將其散佈到相鄰組織中，加速腦部疾病的發展。小球藻無法從體內去除有毒重金屬，也不具備抗菌或抗病毒的功效。相反，小球藻內經常含有有害細菌，可以導致食源性疾病。更多詳細的資訊，請參閱「健康陷阱- 小球藻」。
7. 次氯酸鈉（二氧化氯）
次氯酸鈉對腸道具有刺激性，更可能損害有益細菌及微生物群落。當較大劑量進入血液循環系統時，會對大腦產生神經毒性作用，因高濃度次氯酸鈉可對神經元造成損傷。攝入次氯酸鈉後出現的噁心症狀，係迷走神經對其毒性物質產生的防禦性反應。
8. 鱈魚肝油和鯊魚肝油
含有高濃度的毒素，包括汞和其他有毒重金屬。
9. 初乳
初乳是一種乳製品，會滋養病原體（病毒和細菌），加速慢性疾病的發展。人類初乳不會滋養病原體。
10. 鹿茸
對慢性疾病患者無益。鹿茸中的激素會干擾人體本身的激素，鹿茸中的類固醇化合物會干擾人體的激素產生。鹿茸補品用量越大，對內分泌系統的干擾就越嚴重。劑量越高，服用時間越長，可能會引發腎上腺疲勞和脫髮等戒斷反應。
11. 矽藻土
矽藻土會刺激並附著在腸道壁上，無法迅速排出腸道。對於胃、十二指腸和腸道中敏感的迷走神經會產生刺激作用，引發敏感迷走神經症狀。此外，請小心不要吸入矽藻土，因為如果進入肺部會削弱免疫系統功能。白細胞會將矽藻土顆粒視為外來入侵物並吞噬它們，這會導致淋巴免疫系統負擔過重，使病毒等病原體有機可乘，導致疾病爆發。
12. 消化苦茶
此類草本酊劑通常含有酒精成分。有關為何應避免使用含酒精草本酊劑的詳細說明，請參閱以下第17點內容。
13. 精油內服
精油內服，特別是大量攝入時，可能會觸發迷走神經痙攣，導致某些症狀加劇，如焦慮、恐慌、灼熱感和感官過度興奮。特別對於有敏感神經系統症狀和疾病的人來說，不應內服精油。
建議避免過量使用含有精油的基底油及身體乳液。由於精油易殘留於床褥、床單、毛毯、沙發、座椅乃至牆面等處，使這些物品與表面積聚油脂，進而吸附灰塵、污垢、沙粒及食物碎屑。此現象將為黴菌於居家各角落滋生提供有利環境。
使用精油時宜適量，並應擦拭殘留的多餘油分。此原則適用於各類油品，即使未添加精油之基礎油亦同。更多詳細內容，請參閱〈關於精油〉專文說明。
14. 消脂丸（減脂劑）
消脂丸（減脂劑）通常含有添加劑、防腐劑、味精及咖啡因等成分。此類產品不僅無法有效幫助消除或燃燒脂肪，反而會加重已處於停滯狀態的肝臟負擔，加速脂肪的積聚與儲存。多數減脂劑實質上屬興奮劑，透過促使身體釋放腎上腺素來達到長時間抑制食慾的效果，此種作用機制將對健康造成潛在危害。
15. 魚油和磷蝦油
魚油及磷蝦油普遍含有汞污染物。需特別注意的是，在魚油提純過程中嘗試去除汞的處理，反而可能導致汞濃度濃縮提升，促使甲基汞更易進入大腦組織，加速腦部病變發展。現行大多數魚油製品乃採用未被充分利用的魚類副產品及各類魚廢料製成，這些原料在加工中心的油脂萃取過程中會混合處理。單一魚油膠囊所含的油脂，可能源自數十種不同魚類。
當魚類死亡後，因組織分解產生氣體，汞等有毒重金屬在衰敗的魚油中會加速氧化與膨脹。此為服用魚油補充劑較直接食用魚類更具健康風險的關鍵原因：攝取魚肉所獲取的油脂量，永遠低於濃縮於魚油膠囊的含量；且汞在魚肉中的殘留濃度，始終遠低於其在脂肪組織與魚油中的濃縮程度。更多詳細內容，請參閱〈威脅健康的食物：魚油〉專文說明。
16. 胃腸道粉末補充劑
胃腸道粉末補充劑是磨蝕性、發癢的刺激物組合，不僅無法平衡微生物組，反而會擾亂微生物組。這會使敏感人群的腸道狀況惡化，尤其是在面對迷走神經和膈神經炎症等神經系統問題時，這會導致焦慮和消化不良加劇。胃腸道粉末補充劑會使腸道痙攣，造成痙攣、胃腸道疼痛、胃炎和腹脹氣。許多人會將這些反應誤認為是排毒或療癒反應，但實際上恰恰相反。
17. 含酒精的草本酊劑
酒精會讓草本失去其療癒效果，而且對人有刺激性。更多詳細的內容，請參閱「健康威脅 – 草本酊劑中的酒精」。
18. 胃酸補充劑
胃酸補充劑與胃腺產生的鹽酸不同。胃酸補充劑對胃、十二指腸和腸道內壁有侵蝕性和刺激性。它們不僅無法解決低胃酸問題，只會混淆和削弱胃腺並使胃酸問題進一步惡化。胃酸補充劑僅由一種酸製成，實際上我們胃內的天然鹽酸由多種酸組成，比我們目前了知的要複雜得多。胃酸補充劑無法分解進入胃部食物中的蛋白質，因為它們缺少其他關鍵的胃酸組成部分，人體胃腺產生的真正的天然鹽酸混合物，是無法通過胃酸補充劑複製的。
19. 左旋肉堿(L-Carnitine)和左旋精氨酸(L-Arginine)
氨基酸可以對抗病毒，例如賴氨酸(Lysine)是有益氨基酸的典型例子。相反，左旋肉堿和左旋精氨酸不具有抗病毒作用，尤其是在高劑量補充劑形式下，可以餵養並促進病毒增殖（餵養病毒的蛋，就富含左旋精氨酸和左旋肉堿）。
20. 礦物油
從石油中提煉製成，通常含有多種工業毒素。請避免攝入和用作保濕劑。
21. 蘑菇咖啡（含有咖啡因）
靈芝、白樺茸、冬蟲夏草、香菇及猴頭菇等藥用菇菌確實蘊含豐富健康效益。然而當這些菇菌與含咖啡因的咖啡混合製成產品時，便會產生潛在問題——咖啡因作為精神活性物質，會使人產生虛假能量提升的錯覺。這種組合不僅可能導致產品依賴，更會令人誤以為是菇菌帶來思維清晰與活力，實質卻是咖啡因成癮的表現。須知咖啡因本身並不提供能量，僅透過刺激腎上腺素分泌製造提神的虛假表象。建議以無咖啡因形式攝取菇菌，方能真正獲取其健康功效。
22. 牡蠣補充劑
牡蠣等底棲生物體內積聚的汞、二噁英、鍶、鈾、石油化學產物及其他有毒重金屬，使其並非理想的鋅補充來源。雖牡蠣確實含有鋅成分，但這些鋅元素會因生物體內累積的毒素作用而減效與耗損。牡蠣所含毒素實質上會抵消其鋅元素的益處，故透過食用牡蠣、牡蠣補充劑或萃取物，並無法有效恢復鋅水平或改善鋅缺乏症。
23. 珍珠粉
珍珠粉會刺激腸壁，觸發迷走神經問題，加劇焦慮。珍珠粉無法很快離開腸道，會在腸道內壁的口袋內積聚並結塊。如果一個人有任何類型的腸道疾病，請務必避免使用。珍珠粉還含有微量水銀。珍珠粉積聚在腸道內壁上，最終會導致腹脹氣，因為粉末不允許氣體正常流過腸道。
24.大量小蘇打內服(碳酸氫鈣Sodium Bicarbonate/Baking Soda）
當小蘇打被用作治療或補充劑時，對腸道內壁磨損太大。偶爾用於烘焙食品或食品食譜的小蘇打不同，因為小蘇打(碳酸氫鈉)用於療法的使用量要大得多。有腸道疾病的人在使用小蘇打（碳酸氫鈉）補充劑或療法時會惡化，因為這會導致腸道痙攣，加重迷走神經問題和腸道內部和周圍所有其他神經的問題，會讓迷走神經過度興奮，增加焦慮。
25. 松節油（Turpentine Oil）
松節油會對腸道內壁造成灼傷性損害，且其主要作用在於殺滅有益細菌與微生物，而非針對有害菌群。當松節油進入血液循環後，將顯著提升血液毒性，進而對肝臟及大腦造成毒性負擔與功能損傷。需特別注意的是，松節油具有極強收斂特性，其化學性質接近溶劑等級。
26. 乳清蛋白粉
乳清蛋白粉會滋養體內的病毒、有害細菌、有害真菌、酵母和黴菌，加速症狀和病症的發展。乳清蛋白粉因為助長引起炎症的病原體，會導致體內炎症。乳清蛋白不是有用的蛋白質來源，因為無法在胃和小腸內分解。人體胃酸無法分解乳清蛋白，因此身體也無法利用。
27.沸石（Zeolite）
近年發現不可食用沸石因與食用級沸石共用生產設施而產生交叉污染問題。需明確指出的是，無論食用或非食用沸石均無法穿透血腦屏障，亦不會進入大腦組織。受污染的沸石產品會滯留於腸道內，刺激腸壁黏膜，引發脫水及迷走神經敏感化反應。
即使確保食用級沸石完全未受交叉污染，仍不建議長期或高劑量服用。因此類沸石仍會在腸道內持續積聚，導致菌群失衡與慢性脫水。大量攝入沸石會引發微量礦物質代謝紊亂，因其無法有效區分有毒重金屬與人體必需的珍貴微量元素。
需要強調的是，沸石並不會進入血液循環系統與體內重金屬結合，其作用僅局限於腸道內，類似黏土的吸附特性。當沸石存在於消化道時，反而會阻礙微量礦物質從腸道轉運至肝臟的代謝路徑，影響營養物質的正常吸收。
更多詳細的資訊，請參閱：「關於草本和營養補充劑」
關於新手如何實踐安東尼威廉淨化法，請參閱「新手指南」專欄
