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说到钙，我们通常首先想到的是牛奶、奶酪和酸奶。但实际上，葡萄柚（西柚）应该名列前茅！这是因为钙有多种类型，而这种神奇柑橘类水果中的钙与钙辅因子结合，使这种矿物质能够被人体快速吸收利用。
乳制品中的钙会被身体排斥，在这个过程中，身体必须从骨骼深处调动钙储备，然后排出这些储存的钙，才能对抗来自乳制品的有害钙。乳制品中的有害钙会沉积形成肾结石或胆结石，或者导致甲状腺病毒结节和关节附近的关节炎结节。相比之下，葡萄柚可以通过分解和排出肾结石和胆结石，以及缩小全身的结节，帮助身体清除无法利用的钙。
葡萄柚（西柚）富含生物类黄酮和其他具有逆转疾病功效的营养物质和植物化学物，能够延缓衰老。它是疗愈膀胱疾病、尿路感染和盆腔炎的有效工具。葡萄柚富含维生素C，能够清除体内导致肠易激综合征、克罗恩病、结肠炎和胃炎的细菌和其他病原体（例如艰难梭菌、链球菌、葡萄球菌、大肠杆菌和带状疱疹病毒）。葡萄柚籽也是营养宝库：它们含有抗癌化合物，以及抗菌、抗病毒的特性，有助于维护消化系统的健康。
所以，下次当你准备放弃早餐桌上的葡萄柚（西柚），转而选择甜腻甜点时，不妨想想这种水果对你的身心是多么有益。
在传统医学中，制药公司会提醒医生葡萄柚（西柚）与某些药物之间存在相互作用。如果您正在服用任何药物，请咨询医生葡萄柚是否会产生影响。
如果有以下任何一种病症，请尝试在饮食中加入葡萄柚（西柚）：
痤疮（青春痘）、老年痴呆（阿尔茨海默病）、各种自体免疫性疾病、关节炎结节、膀胱癌、肌痛性脑脊髓炎/慢性疲劳综合征、结肠炎、结直肠癌、克罗恩病、抑郁症、大肠杆菌感染、纤维肌痛、胆囊疾病、胆结石、痛风、幽门螺杆菌感染、肠易激综合征、黄疸、肾癌、肾结石、神经系统疾病、神经病变、肥胖症、骨质减少症、骨质疏松症、盆腔炎、类风湿性关节炎、甲状腺疾病、甲状腺结节、尿路感染。
如果有以下任何一种症状，请尝试在饮食中加入葡萄柚（西柚）：
念珠菌过度生长、咳嗽、水肿、胃炎、头痛、炎症、便中带黏液、肌肉痉挛、恶心、颈部疼痛、神经系统症状、盆腔疼痛、胃痛、肿胀、阴道分泌物、体重增加
情感支持
葡萄柚（西柚）是感恩的基石。当你感到不被赏识时，吃些葡萄柚可以抚慰这种被忽视的感觉，引导你认识到自身的价值，即使周围的人对此漠不关心。当你无法享受当下时，葡萄柚会让你重新调整状态，变得有觉知并心怀感恩。
葡萄柚在生长过程中吸收阳光的能量。如果你感觉生活笼罩在阴霾之中（无论是字面意义还是比喻意义上的阴霾），葡萄柚都能让你精神振奋。它们还能有效降低压力水平，在你感到无力时给予你力量，并在你的美好愿望受阻时帮助你转变能量。
灵性启示
研究葡萄柚（西柚）的内在和外在特性，能让我们意识到人身上与之对应的特质。葡萄柚外表散发着美丽诱人的光泽，而内里却苦涩酸涩。同样，有些人看似散发着善良和光芒，但当你真正了解他们之后，就会发现他们性格中尖刻的一面。有时，你只需看一眼葡萄柚，或者一个人—眼，就能感受到他们内心深处隐藏的某种酸涩。
然而，正如我们喜爱葡萄柚的健康益处，并学会欣赏它酸爽的口感一样，我们也可以接纳那些有时表现得冷漠的人。葡萄柚和人心中都隐藏着种子，也就是充满潜力的秘密宝藏。那些最具药用价值、拥有超乎想象的神奇疗愈力量的葡萄柚种子，往往来自那些外表最不吸引人、最酸涩的果实。当你从葡萄柚的各个果瓣中寻找赋予生命力的种子时（参见提示），它教会你给那些你认为与你不合适的人一个机会，并留意每个人身上都蕴藏的宝贵价值。
提示
不要把葡萄柚籽（西柚籽）扔掉，而是把它们留着，当天就可以加入各种食谱中，你可不想错过它们惊人的健康益处。试试在果昔中加入三到四颗葡萄柚籽，或者剥开葡萄柚，将果肉和三四颗种子一起搅拌，做成一杯提神的饮品。无论哪种方式，都要确保种子充分混合。
还可以留下一些葡萄柚籽用于种植。当你把葡萄柚籽种在装有土壤的花盆里，精心照料，看着它发芽成长时，你就是在激活自己的潜能，滋养你体内那些微小而神奇的种子。
