灵魂之光注入冥想

安东尼威廉在苹果播客中给出了一系列我们可以疗愈心灵创伤、放下恐惧，活出精彩人生的冥想。以下是中文版和英文原版的”灵魂之光注入冥想”的音频。

可以根据自己的情况选择每天或每隔一天，或一周重复几次冥想，因为每一次练习，都会增强其效果，帮助修复我们的情感创伤，重建灵魂和身体之间的桥梁，活出我们想要的人生。

欢迎来到医用中型豆荚演员表。这是新脑保书中的灵魂光注入冥想。

这是一个强大的灵魂治疗冥想，可以修复多年来在你经历困难、损失、背叛、信任破裂时收集的灵魂裂痕，在被误解的时候。或者，如果你在生活中与不公正作斗争并输了，或者如果你觉得你失去了一部分灵魂，你正在寻找找回它。

现在让我们开始冥想，给自己找一个安全、舒适的地方躺下。如果你需要做这个冥想，同时坐起来，那会很好。一旦你处于放松的姿势，闭上眼睛，现在深吸一口气然后释放，数到三，再深呼吸，1，2，3，深呼吸，然后释放，想象远处的高楼梯。你开始朝着楼梯的方向走去。一团朦胧的雾开始滚滚而来。你看到雾了吗？你还看到远处的楼梯吗？你一直朝那个方向走。越来越近了。你快到了，再走几步。你现在在楼梯的底部向上看。

现在深吸一口气并释放。楼梯顶部有21个台阶。你看到他们了吗？当您爬楼梯时，我们将一起计算每一步，将脚放在第一步上。即 1。现在把你的另一只脚放在台阶上方的台阶上。也就是说，2，当你在雾中爬楼梯时，这些数字中的任何一个对你有意义吗？

现在，让我们一起爬上其余的台阶。3,4,5, 6,7,8, 9,10,11, 12,13,14,15,16,17,18,19,20,21.你现在在楼梯的顶部，出现了一扇门。你看到门了吗？它是一个门户，一个门户。现在深吸一口气，然后松开，抓住门把手，打开这个门户的门。门现在打开了。你进入一个黑暗的开阔空间。你下面没有地板。你漂浮在太空中。你能感觉到自己在漂浮吗？当你抬头环顾四周时，你看到远处闪闪发光的星星吗？直视前方。有一个光球朝你走来。你看到光了吗？

现在准备好并伸出你的手。你要抓住光。来了。3, 2, 1.现在抓住它。你現在拿著這盞光，現在把光帶到你的額頭上，推進去，讓它進入你的靈魂。远处的另一盏灯正朝你走来。光离你越来越近了。准备好用手抓住它。3，2，1，抓住它。你现在拿着这盏灯。抓住这盏灯是什么感觉？把光带到你的额头上，把它推进去，让它进入你的灵魂。远处还有另一盏灯，正朝你走来。你看到了吗？这种光更亮，更大。你需要用双手捕捉这束光。光离你越来越近。准备好抓住它。3，2，1，用双手抓住它。你看到这盏灯在你手中有多美吗？这是一种温暖、舒缓、安慰的光。你们的一部分就是在这个光芒中。你的这一部分是纯洁的，没有被触及的，没有受伤的，并且一直保持安全。

现在把光带到你的额头上，把它推入你的灵魂。你感觉到你灵魂里的光了吗？现在深吸一口气并释放，数到 3，再深呼吸，1，2，3，深呼吸并释放。现在是时候离开这个空间，回到传送门口了。门仍然开着。你到了吗？你站在楼梯的顶部吗？现在抓住门把手，关上身后的门。门户现已关闭。是时候从楼梯上下来了，一步一步。让我们一起数数。每走一步，你采取21，20，19，18，17，16，15，14，13，12，11，10，9，8，7，6，5，4，3，2，1。深吸一口气，松开。

你现在可以睁开眼睛了，你现在已经完成了灵魂之光注入冥想，你灵魂内的任何裂缝现在都在修复过程中，随着裂缝的修复，你的灵魂正在愈合，你的灵魂现在完整了，不会错过在挣扎时可能被推开的珍贵的丢失碎片， 损失和艰辛。你作为这个世界上的光的存在的精神力量已经提升了。过去的旧伤口不会像以前那样控制你的灵魂，没有人拥有你的灵魂，你完全有权治愈你的灵魂，随意每天重复这种强大的冥想，或者根据需要多次，为你的灵魂带来和平。