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留蘭香薄荷是一種有甜味、溫和的草本植物，富含維生素、礦物質和抗氧化物，例如維生素A、C、B複合物、β胡蘿蔔素、鐵、鎂、鈣、錳和鉀；對於消化系統疾病，如噁心、消化不良、潰瘍、口臭和腸胃脹氣非常有效；還可以緩解頭痛、鼻竇充血、喉嚨痛、疲勞、壓力和焦慮。
留蘭香薄荷還可以幫助促進血液循環，使其成為淨化和減肥的最佳選擇；還有助於支氣管炎、哮喘和呼吸道炎症等呼吸道問題。如果你家中隨時有新鮮的留蘭香薄荷，請嘗試在果昔或水果沙律中加入幾片葉子，這不僅是一種美味的組合，而且給我們的健康提供了重要的礦物質和抗氧化物！可以將乾的留蘭香薄荷葉子加入熱水或冷水製成茶定期飲用以獲得其療癒效果。
