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玩耍和玩耍心非常能夠幫助心靈和靈魂的療癒。當我們表達自己喜悅和年輕的一部分時，我們就在增強身體和心靈，支持療癒過程。
我們現在的生活中是否有玩耍？是否記得在孩童時期玩捉迷藏、或者去樹林裡玩、或者在沙灘上玩沙子、或者與父母一起玩耍、或者玩玩具？
玩耍不僅對於孩童，而且對成人的成長也非常重要，隨著年齡的增長，我們慢慢被壓垮– 各種責任、義務和壓力，這就是為甚麼我們更加需要玩耍。
玩耍對於生存至關重要，對於擁有健康、無疾病的生活非常重要。如果我們正在經歷疾病或症狀，那玩耍對我們就更加重要，我們需要將玩耍以各種方式帶入我們的生活，如果我們無法做甚麼活動，我們可以選擇玩智力遊戲，這會加速我們的療癒。
玩耍可以刺激中樞神經系統和大腦，增強我們的大腦功能。不僅如此，玩耍還可以增強免疫系統的每一部分。當我們免疫系統變得更強時，它可以為我們健康而戰，幫助我們療癒。即使是一個健康的人，如果想要保持健康和前進的動力，玩耍也是非常重要的。
玩耍有很多方式，創造力是一種玩耍的方式，例如如果你喜歡畫畫，即使在生病的時候也可以做一些，即使是最簡單的方式。當我們覺得不舒服的時候，也可以和朋友一起打副牌。玩耍也可以和活動有關，例如游泳、騎車、爬山。但這不止於活動，玩耍不是一定要是活動類型的。我們也可以坐在沙灘上，在沙灘上寫字，這也是玩耍的一種。我們可以把貝殼或者石頭扔進水裡，這些都是玩耍的方式。我們也可以去到郊外採野花。
讓我們想一想我們喜歡甚麼？如果我們選擇運動，我們不希望這主要是以競爭為目的的玩耍。不是說我們不能選擇競爭型的運動，有些人覺得競爭型的運動很讓人開心。玩耍沒有任何的準則。瑜伽也是一種玩耍，冥想也是一種玩耍，自然中散步、觀鳥、聽鳥叫都是一種玩耍，如果我們觀察動物久了，就會發現它們其實也是在玩耍。
玩耍是我們的一部分，這是我們在地球上靈魂的一部分，玩耍的心可能已被抑制了幾十年，但是不會從我們身上消失，我們需要釋放玩耍之心，因為這對於我們的療癒很重要。
任何形式的玩耍對健康都有幫助。也許有人說，壓力和責任這麼大，怎麼有時間玩耍。現實中我們有很多工作和責任，但是我們依然需要騰出玩耍的時間，因為這對於我們的中樞神經系統、大腦和靈魂很重要。
想一想我們喜歡甚麼，我們可能將玩耍放在一邊放了幾十年，我們以前都有玩耍，後來當生活變得越來越忙碌，陷入了另一種模式中，使我們停止了玩耍，但在療癒的層面上我們需要將其帶回我們的生活中，這是療癒的一條大道。
我們需要每天一點點開始，每天問一下自己，今天玩了嗎？創造力是和玩耍是緊密相連的。跳舞也是創造力的一種方式，也是一種玩耍。如果我們做不到每天，沒關係，可以每週。可能我們幾十年都沒有玩過沙子了，我們可以去海邊建城堡，觀海浪。不管我們做甚麼，請將玩耍帶回我們的生活中。
祝福大家，讓我們走到療癒的下一步。
