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此為一套高效的中樞回歸技巧，能有效重整神經系統運作。人腦與神經系統易受外界影響而衰弱，本技法可協助任何人在日間或夜間快速恢復大腦與神經系統功能，強化身心狀態。
適用情境與準備：
此法可於多種場景實施：辦公座椅、居家地板、床鋪、沙發、廚房餐椅，或停駐車輛內。關鍵在於選擇可安全閉目之場所，此亦為本技巧優勢——便於執行。
開始前請中止所有進行中事務，尋求舒適姿勢。若條件允許，平躺為佳；坐姿同樣有效。閉合雙眼持續8至20分鐘，其中12至15分鐘為理想時長。若時間有限，8分鐘仍具效果，即便僅3至4分鐘亦能帶來助益。任何需要神經充電的時刻，皆可運用此技巧。
意識引導與心法：
閉目靜坐或躺臥時，請反覆提醒自己此舉目的：讓神經系統獲得深度休息。過程中難免浮現雜念、憂慮或待辦事項，此為常人常態。須知本技巧非為自我懲罰，思緒紛飛亦非個人過失。技巧本身蘊含的力量，足以超越浮現的焦慮與壓力——只要持續意識到「此刻我正在修復神經系統」，所有雜念便無從干擾療癒進程。
生理作用機制：
當雙眼閉合，神經傳導物質即開始強化，電脈衝逐漸平緩，神經元因活動減少獲得休息。即使表層意識仍思考日常事務，大腦情緒中樞將不再完全主導身心。當中樞神經感知到被妥善照護，游移的思緒便不會阻礙神經系統的持續強化。
持續實踐的效益：
初次體驗時，請專注感受神經系統正在恢復的狀態：每一秒鐘，你的神經都在持續增強。當親身感知此法帶來的轉變，此次經驗將成為重要里程碑，在往後每次練習中引領你重回平靜。此技巧的顯著效果將深植記憶，而大腦會逐步熟悉此修復程式，使每次實踐成效倍增。
附加健康效益：
此法如同為中樞神經系統快速充電，同時提升當日攝取療癒食物的營養利用率，並能強化免疫系統功能。
結束時的覺察：
在預定時間將盡時，試著感受大腦與神經已獲強化的狀態，意識到它們較練習前更為強韌，且每次實踐將帶來更深刻的共鳴與成效。
特別適用族群：
若正經歷各類神經系統相關症狀（包括：慢性疲勞、多發性硬化、癲癇、肢體無力、刺痛麻木、暈眩、飛蚊症、顫抖、疼痛、耳鳴、頭痛、偏頭痛、頷頸疼痛、極度倦怠、思考障礙或腦霧），此為最具療效的方法之一。可於日間任何時刻（甚至徹夜未眠時）及整個療癒歷程中反覆運用。
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