芒果和莓果凍糕

這份美麗的凍糕是眼睛和身體的盛宴,具有明亮的橙色果昔層與美麗的深紅色和藍色莓果層,這也是可以與家人和朋友共用的美食。

材料(註:以下1杯為250毫升):

2杯冷凍芒果切成粒
2至3湯匙新鮮的橙汁或水
半杯草莓、覆盆子(樹莓)、(野生)藍莓和/或黑莓
新鮮薄荷(自選項)

將芒果和橙汁(或水)放入食物處理器中攪拌直至均勻混合。

在瓶子或碗中倒入一層芒果和橙的果昔,加入一半的莓果。再加入一層芒果和橙的果昔,倒入另一半的莓果。可以用幾片新鮮的薄荷葉裝飾後即可享用。

一人份量

同专栏文章 进一步阅读

慢性疾病背后的秘密

安东尼·威廉

改变生命的食物

安东尼·威廉

甲状腺揭密

安东尼·威廉

拯救肝脏

安东尼·威廉

神奇的西芹汁

安东尼·威廉

369排毒饮食圣经

安东尼·威廉

守护大脑的排毒圣经

安东尼·威廉



主页
搜索