绿叶海苔卷 这道海苔卷可以让人轻松有趣地食用大量的绿叶蔬菜，绿叶蔬菜是这道食谱的重点，虽然将其他成分加入紫菜卷中也很好，但如果是高阶版369晚餐选择该食谱，请采用以下食谱中所列出的绿叶蔬菜量。... 03 1月, 2021
西葫芦罗勒汤 西葫芦是一种高碱性食物（高碱性意味着能够去除体内毒性的强大能力），也是最温和且容易消化的蔬菜之一。西葫芦是维生素A、C和B族复合物以及铁、锌、钾和锰等矿物质的重要来源。... 02 2月, 2020
