真正的藥物來自於大自然,讓食物成為我們的藥物
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關於克利亞瑜伽
克利亞瑜伽入門培訓
如何開始修習瑜伽?
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健康陷阱、误区和迷思
现在有许多流行的饮食和排毒法,以及众多关于什么是对健康有益或有害食物的说法。真相到底是什么?
威脅健康和療癒的食物(包括蛋、奶、乳製品)、小麥等麩質製品、芥花籽油、魚油、大豆玉米、各類添加劑
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基因會導致疾病遺傳嗎?先天體質是否真的不可改變?基因檢測的真相
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疾病標籤(病名和診斷)並非答案
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水果恐懼症
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水果會導致糖尿病或肥胖???
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果糖不耐、果糖吸收不良、HFI測試的陷阱
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西芹汁和生蔬菜水果「寒涼」嗎 ?脾胃寒涼是否能喝西芹汁吃生蔬菜?(附實踐者的分享)
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檸檬(水)會傷害牙齒嗎?檸檬水會傷胃嗎?
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光敏性食物恐懼症(西芹、檸檬等食物是光敏性食物?多吃會造成日光性皮炎或皮膚曬黑???)
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草酸(菠菜)恐懼症(菠菜能生吃嗎?草酸是否對健康不利?)
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牛奶真的能補鈣嗎?如何改善骨質疏鬆?如何正確補鈣?骨折後如何儘早恢復?
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西芹汁是否會造成低血壓?低血壓的人是否能喝西芹汁?(附實踐者分享)
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蛋白質的真相
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蛋白質是增長肌肉的關鍵嗎?純素食能支持高強度運動嗎?素食缺乏蛋白質嗎?(附實踐者分享)
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高蛋白低碳水化合物飲食法(包括生酮飲食法)的真相
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均衡飲食的迷思(全植物飲食/素食會不會缺乏營養?甚麼類型的食物都要吃一點正確嗎?
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油和脂肪的迷思(無油脂飲食是否會缺乏營養?不吃任何油脂或脂肪會對健康不利嗎?)
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威脅健康的食用油 & 怎麼樣的食用油是安全的?
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大腦是脂肪組成的嗎???
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纖維的迷思
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鹽的迷思(無鹽飲食是否會對健康不利?)
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